Старшее поколение часто не понимает, зачем молодые люди обращаются к психологам, чтобы разобраться со своей психикой.
Я посещаю личного психолога на протяжении 3х лет, но когда в разговоре с ними я вспоминаю что-то из своих сессий, у них округляются глаза и падает настроение.
-Зачем ты к нему ходишь? Давай поговорим и всё!
Поколение наших дедов росло на парадигме "Завтра будет лучше", "Лишь бы не было войны" на основе построения коммунизма и послевоенного периоды страны.
Их дети (наши родители) выросли с чувством разочарования в идее прошлого поколения и тревоги за будущее (развал СССР и потрясения 90-х годов).
Мы же, в свою очередь, выросли в сытые нулевые, где все было относительно спокойно и понятно.
Откуда тогда у нас нервные срывы, депрессии, приступы панических атак или апатия?
Дело в том, что наша психика не такая уж и гибкая, как мы привыкли думать. Она, конечно, умеет видоизменяться, но чертовски этого не любит.
В детстве мы впитываем определенные психические навыки, другими словами "правила жизни". Если они показывают себя работоспособными, то мы берем их на вооружение и наслаиваем весь остальной опыт на еще зеленые, недозревшие умения и осознания жизни. Навыки крепнут, и в конечном счете наступает момент, что их оттуда уже не вырвать. На них вырастают огромные нагромождения из жизненного опыта.
Все мужики козлы.
Все бабы дуры.
Не ной!
Деньги - зло.
Молчишь? В пизде торчишь.
И все бы ничего. Наши родители отличный пример того, что можно жить с установками и получать удовольствие. Но то ли это удовольствие, которое мы хотим ощущать?
Наши дедушки, бабушки, мамы и папы формировали свою психику в условиях, где им приходилось испытывать невзгоды здесь и сейчас и быть готовыми к чему угодно завтра. В такой жизни много стресса и совсем немного удовольствия. Однако, в отличие от нас, в кризисные времена они были, как рыбы в воде. Знали что, знали куда, знали зачем.
Нам же был выдан относительно спокойный период истории. Нам незачем было готовиться к худшему. Мы могли позволить себе получать удовольствие не дожидаясь чего-то в будущем. Но жизнь не стоит на месте и в это главная проблема.
Хуяк - поступление в университет.
Хуяк - первая работа.
Хуяк - первые взрослые отношения.
Хуяк - первый нервный срыв.
Родители говорят, что найти нужно единственного человека, с которым проживешь жизнь. Но что делать, если девушки стали свободнее, а мужчины инфантильнее? Что делать, если разводы уже не так порицаемы обществом?
Родители говорят, что работа должна быть стабильной, как на заводе. Но что делать, если тебя бесит твоя стабильная работа. А еще, как на зло, Вася Пупкин с твоей школы купил биткоинов, разбогател и живет в Европе.
Что делать, если установки нашего детства перестают быть релевантными и буквально ломают нашу жизнь?
Наши родители не часто задаются этим вопросом в такой формулировке. Некое страдание вшито в их сознание. Страдание - это часть их жизни. А наших головах слово "страдание" заменено на обратные понятия: Кайф, удовольствие, чилл, разъёб, релакс, детокс и прочее.
И вот ты уже пьяный, сидишь на кухне чье-то квартиры и обсуждаешь со случайным человеком свои жизненные проблемы. Он охотно кивает и поддакивает, ведь у него все тоже самое, вы с ним если не в одной, то точно в похожих лодках. Вам становится легче от осознания, что вы не одни такие и раз твой собеседник еще жив, то и у тебя тоже есть шанс.
А иногда этого не хватает и проблемы, которые ты обсуждал на кухне, не ослабляют свою хватку и держат тебя с той же силой.
Проблемы копятся, наслаиваются и уже непонятно, было ли когда-то иначе?
Невроз возникает в местах несоответствия ожиданий и реальности. Если реальность не соответствует нашим ожиданиям, мы пытаемся эту реальность поменять. Если же реальность не поддается, то это говорит о том, что наши жизненные установки не прошли проверку временем. Они объективно были эффективными в то время, когда закладывались в нашу психику, но на сегодня это уже нерабочая схема.
Пещерный человек сможет выжить в дикой природе, но пересели его в наш современный мегаполис, и он уже не жилец.
Повторюсь, наша психика - это не жвачка, которую можно видоизменять по своему хотению. Она скорее похожа на глиняный кувшин, который когда-то был мягким, но теперь он твердый и если слишком сильно на него надавить, он с бо'льшей вероятностью сломается.
Тогда каким боком мне может помочь психолог?
Первое и главное осознание, которое происходит у человека, перед походом к психологу: "Я не могу..."
"Я не могу..." означает, что человек перестал долбиться с стену реальности со своими убеждениями либо уже делает это с некоторыми подозрениями.
Через рекомендации друзей или знакомых ты оказываешься у психолога. Вы знакомитесь и с некоторой неловкостью начинаете разговаривать.
Постепенно ты привыкаешь к новой форме общения. Ты чаще думаешь о своих ощущениях, отслеживаешь свои эмоции (и иногда эмоции терапевта). Шаг за шагом, сессия за сессией, твоя психика начинает "разогреваться" и вы пробуете добавить что-то новое в твою психику. Что-то приживается, что-то нет. Психика становится более податливой, но все еще требует усилий, чтобы измениться.
Пока психика разогрета, ты начинаешь осознавать все новые и новые особенности и закономерности своего внутреннего мира. Какие-то особенности тебе нравятся, а о каких-то ты бы и вовсе предпочёл не знать.
И тут психолог обычно делает главную наебку. Вместо того, чтобы искоренить/удалить/вырезать твое проблемное место, психолог вместе с тобой начинает писать инструкцию к применению твоей психики. Чем больше листов исписывается в этой инструкции, тем меньше ты застреваешь в своих невзгодах.
Обрати внимание: ты не перестаешь грустить, злиться, стыдиться, осуждать и бояться.
Ты перестаешь застревать в этих процессах. Инструкция помогает найти выход в критических ситуациях, но входить в них ты все равно будешь. Просто это уже перестанет быть настолько важным.
А как сделать так, чтобы критические ситуации исчезли из жизни?
Отвечаю со всей ответственностью:
никак.