Продолжаю маленькиии шажочками двигаться к намеченной цели. Очень маленькими, ибо сегодня внезапно случились гости 😁 Моя бывшая сотрудница заглянула на огонек.
Мы, конечно, постарались ограничиться максимально здоровой пищей, но просекко на полдник испортило всю картину 🙄
Итак, закончилась вторая неделя осознанного подхода к еде. Как я и говорила, после сброса лишней воды вес будет уходить медленно. За неделю еще -0.7 кг. С начала эксперимента -2.5 кг.
Все еще потому, что из 7 дней 2 я принимала гостей со всеми вытекающими. Ну, ладно. На следующей неделе в планах нет ни гостей, ни доедалок. Помощниц своих я отправила в отпуск на неделю, то есть вкусной калорийной еды тоже не будет. Зайцы мои вдали от дома растят тыквы, юные мичуринцы до пятницы не вернутся. Соблазнов никаких.
В общем, готовлюсь всю неделю страдать и лишаться.
А пока итоги дня.
Пройдено 1720 шагов (на улицу не выползала). Вместо прогулки меня хватило на 10 минут интенсивной зарядки. Это уже прогресс, неделю назад было всего 5.
Завтрак: 3 чашки двойного эспрессо с сахаром, салат из свеклы с черносливом и домашним сыром.
Обед: суп-лапша в азиатском стиле на телячьем бульоне с грибами и зеленым луком, салат из рукколы с авокадо, домашним сыром и трюфельным соусом.
Полдник: просекко 🤦♀️ К счастью, оно закончилось наконец-то.
Ужин: 150 мл телячьего бульона, 160 гр вареной телятины, кусочек ржаного хлеба с икрой форели.
Вода 5 стаканов.
Завтра хорошую погоду обещают. Постараюсь в обед немного прогуляться, двигаюсь мало, надо поработать над этим. Жаль, что со вторника опять дожди, прогулкам они явно не способствуют. Лето в Москве, увы, такое короткое. Сегодня оно перевалило за экватор. Во дворе заканчивает цвести лаванда.
Пора начинать подготовку к зиме. Но я подумаю об этом завтра.
А пока всем хорошего вечера!