Упражнение 1
Тренировка направлена на подъязычную мышцу. Первоначально нужно поднять указательный палец на уровень рта и вытянуть язык максимально далеко вперед. Языком необходимо попытаться дотронуться до пальца, после чего можно спрятать его обратно в рот. Стоит отметить, что держать язык необходимо обязательно параллельно полу и повторить упражнение нужно около 10 раз
Упражнение 2
Предварительно нужно широко раскрыть рот и высунуть язык, стараясь при этом дотронуться им до кончика носа и после этого к подбородку. Одновременно с этим нужно обеспечить максимальное напряжение мышц шеи.
Упражнение 3
Спина выполняющего упражнения должна быть обязательно максимально выпрямлена и одновременно с этим нужно выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Это позволит почувствовать напряжение мышц шеи, после чего голову необходимо запрокинуть назад. Досчитав в таком положении до 10 можно вернуться в исходное и повторить движение подобного типа 7-8 раз.
Выполнение вышеописанных упражнений на регулярной основе по несколько раз в день позволит буквально за неделю избавится от надоедливого второго подбородка. Каждый человек может вернуть себе контур лица, который был в 20 лет, но для этого нужно не лениться.