Здоровье - идеальное равновесие тела, разума и души.
Наша задача - распознать базовые потребности нашего организма и всегда давать им необходимое.
🙆ТЕЛО (физический уровень)
Ключевые потребности: потребность в движении, в физической нагрузке, расслаблении, полезной еде.
Примеры реализации: йога, спорт, прогулки, уход за телом.
🧠РАЗУМ (интеллектуальный уровень)
Ключевые потребности: потребность в познании нового, расширении мировоззрения, открытие законов мироздания, получение нового опыта и знаний, повышение квалификации в своем деле.
Примеры реализации: чтение, обучение, осмысление, медитации, размышление, опыт, прием и передача информации.
💠ДУША (психоэмоциональный уровень)
Ключевые потребности: потребность в переживании, как способе трансляции внешнего опыта внутреннему сознанию, причастность к прекрасному, постребность создавать, любить.
Примеры реализации: переживания (любовь, вдохновение, озорение), созерцание природы, новые впечатления, необходимость творить и созерцать искусство.
Если развивать и удерживать равновесие с этими тремя энергиями, то улучшение и эмоциональный подъем гарантированы!