Аскеза что это такое? (Новое хорошо забытое старое) Новомодное веяние из глубины веков.

Аскеза - это духовная практика, направленная на развитие личности и достижение высшего уровня самосознания. Она может включать в себя различные методы, такие как медитация, йога, посты, физические упражнения и другие. Аскеза помогает человеку достичь гармонии между телом, разумом и духом, а также повысить свою духовную осознанность и сознательность. Как и любую другую практику, аскезу нужно делать правильно, чтобы получить максимальную пользу для своего духовного развития. Вот несколько советов: Установите цель: перед тем, как начать аскезу, определите, что именно вы хотите достичь. Например, можете поставить цель укрепления своей воли, развития внутренней гармонии или улучшения концентрации. Выберите подходящую аскезу: существует множество видов аскезы, от медитации до физических упражнений. Выберите ту, которая наиболее подходит для ваших целей и физических возможностей. В нашей повседневной жизни аскезы гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд. Говоря простым языком, аскеза — это добровольное самоограничение и принятие дискомфорта ради получения желаемого. Желания есть у всех, но у всех они разные. А значит и аскезы, практикуемые для их реализации, тоже могут быть разные. ПРИМЕРЫ:

☼︎ Спорт/зарядка;

☼︎ Бег;

☼︎ Занятие йогой;

☼︎ Отказ от алкоголя/курения;

☼︎ Ранний подъем;

☼︎ Отказ от сладкого/мучного/кофе/мяса и т. д.

Проще говоря - мы даем обещание (берем обет), честно выполняем его, а Вселенная (Высшие силы, Бог, Мир - как вам больше нравится), видя нашу усердную работу, вознаграждает нас подарком, который мы выбираем взамен.

Вот тут уже становится интереснее и хочется дойти до конца, чтобы получить приз.

Как правило, аскезу берут на те действия, на которые вам раньше не хватало силы воли. Это борьба с вредными привычками (курение, алкоголь, мат, переедание, злоупотребление сладким или прочими неполезными продуктами и т.д.). Либо это внедрение в свою жизнь новой полезной привычки (утренние пробежки, занятия спортом, самостоятельный массаж лица, чтение книг и т.д.)

Если просто пообещать себе на словах, то это опять пустое сотрясание воздуха. Поэтому нужно что-то посерьезнее. Чтобы все это получилось, необходимо составить аскезу письменно, выразив так свое намерение Вселенной. Вы же знаете, что свои все желания нужно записывать? Здесь действует тот же принцип. И когда между вами и Вселенной заключен договор, в котором прописаны обязательства каждой из сторон. Свое обещание уже приходится держать, чтобы получить в конце приз.

Главности аскезы

Для получения желаемого результата должны быть соблюдены условия. Вот лишь некоторые из них:

• Аскеза должна быть тяжелой именно для вас - либо вам сложно отчего-то отказаться, либо вам сложно начать делать что-то новое.
• Аскеза берется минимум на 21 день. Т.е. без перерыва, каждый день вы выполняете свое обещание, не пропуская.
• Ваше желание должно быть сопоставимо вашему обещанию. Мыть полы каждый день - не равно просить огромный загородный дом взамен.
• Нарушать аскезу нельзя, как и нельзя переписывать и редактировать текст, когда договор составлен и подписан.

Смысл аскезы гораздо глубже

Не воспринимайте аскезу только как способ исполнить свое желание.

Эта техника, которая способна сделать лучше любого человека. Потому что мы выходим из зоны комфорта, работаем над собой, развиваем свою дисциплину и осознанность, доказываем самому себе, что способны на большее, тренируем свое внимание (потому что вам постоянно нужно помнить про аскезу, чтобы не нарушить ее) - вот что первостепенно. Именно так идет наше развитие - через изменение себя. Исполнение желания - это ваша награда за тяжелую работу. Если принципы усвоены, мечта выбрана, а сроки установлены, пришла пора обратиться к Вселенной и заключить сделку: «Я (полное имя с фамилией и отчеством) этого числа (полностью) не буду/буду делать что-то в течение (срок). Возношу заслуги от исполнения обета во имя достижения моего желания (указать). Да будет так. Аминь». Или: «Я (ФИО) обязуюсь помогать нуждающимся один месяц/год». Окончание молитвы неизменно.

Нет нужды в речи добавлять нюансы, например, как собираетесь достичь желаемого. Главное, чтобы мечта одного человека не наносила вред другому. И в завершение: Исполнения Вам желаний!!!