Несколько лет я жила с головокружениями после вставания с кровати, сложностями с утренними подъемами, мышечной слабостью и вообще каким-то нежеланием что-то делать (только спать). И считала это нормальным.
Затем, в 2020 году сдала в поликлинике общий анализ крови и увидела там гемоглобин 105. И тут-то понеслось... Мне тут же выписали добавки железа, через месяц я пересдала расширенный профиль в платной клинике, где увидела гемоглобин 110, а ферритин 4 (думаю до лекарства с железом он был еще ниже, но я не знала).
Далее я продолжаю пить лекарства железа каждый день на протяжении 8 месяцев с небольшими перерывами. Как я себя чувствую? В день, когда пью лекарство мне хорошо, в день, когда не пью, у меня те же головокружения и абсолютная нехватка сил на что-либо вообще)))
В феврале 2021 года, через 8 месяцев пересдаю анализ. И что вы думаете?)
Ферритин стал 8 )))))) Не густо, в общем
Начинаю изучать постепенно сама, понимая, что причина не просто в нехватке железа из рациона (тогда я закончила обучение на нутрициолога, довольно хорошо питалась сама и начинала работу с первыми клиентами).
Обращаюсь снова к врачу. Врач сказал просто увеличивать дозировки лекарства в 1,5-2 раза. Сама еще решаюсь проверится на паразитов, но результат отрицательный. Продолжаю поиски причин, параллельно соблюдая рекомендацию врача в увеличении дозировки и пробовании других препаратов.
Пью около 5 месяцев увеличенную дозировку. Узнаю о том, что железо очень токсично и что его нельзя так долго и много принимать. Постепенно снижаю дозировку, затем перестаю пить вовсе и пересдаю анализ в октябре 2021 года (спустя 7 месяцев после предыдущего). Ферритин - 7 😅
Продолжаю искать причины не усвоения железа сама. Не пью никаких добавок. Уже понимаю, что это именно его не усвоение - в рационе железа достаточно, паразитов нету.
И тут узнаю интересную вещь - железо может не усваиваться из-за не усвоения белка (из-за сниженной кислотности желудка)! Делаю домашний тест с лимоном для определения кислотности, вспоминаю, что всю жизнь я с легкостью ем лимоны и все прочее кислое, а на прошлых анализах показатель общего белка на нижней границе нормы, и ЭВРИКА!! Это очень похоже на правду, на то самое.
Начинаю поливать усиленно еду лимонным соком, использую органический яблочный уксус и периодически добавляю протеин в смузики, выпечку. Начинаю постепенно оживать, чувствовать себя энергичнее, легче переносить физическую нагрузку и эмоционально как-то получше. Пересдаю анализ через 9 месяцев и вижу магию))))) Ферритин 23,5 без единой добавки железа за все это время!!!!!!
Невероятно горжусь собой и чувствую себе еще прекраснее от осознания. что я это сделала. Что после стольких месяцев я таки нашли причину, нашла первоисточник и решила его. Закрыла этот вытекающий кранчик) В этом году анализ показал ферритин - 44 !
Итого, путь длиною в 3 года. И слава богу, что я вступила на изучение сама и отказалась от высоких дозировок добавок до наступления каких-либо необратимых процессов в виде заболеваний.
С железодефицитом сталкивается каждая третья женщина в России! И железодефицит - это непросто неудобство сейчас, в моменте, это подоплека развития серьезных нарушений в организме, ведь во время железодефицитной анемии каждая клеточка тела голодает от недостатка кислорода.
Сейчас я помогаю девушкам справиться с железодефицитом через выявлении первопричины, через работу с питанием и образом жизни. За 2 месяца мы подняли ферритин девушке с 22 до 42 без всяких добавок железа (и какой это прирост энергии 🔥).
Записаться на консультацию и узнать детали работы можно здесь
Ставьте лайк и оставляйте комментарии, если вам понравилась статья.