Сама актриса говорит: "Кто бы только знал, через что мне пришлось пройти, чтобы добиться такого результата".
Всем доброго времени суток!
Я рада видеть вас на своём канале и сегодня в нашей статье снова история похудения одной звезды.
Все мы думаем, что звёздам очень просто получить всё, что они хотят, но это не более, чем стереотип.
Многие даже и представить себе не могут, через что им приходится пройти, чтобы получить желаемые формы.
И прекрасная актриса и телеведущая Анфиса Чехова здесь не стала исключением.
Читайте статью до конца 👇, чтобы не пропустить момент, где я буду рассказывать о её секретах похудения.
История похудения. Начало
Уже в юном возрасте Чехова отличалась пикантными формами, на которые обращали внимание практически все. Долгое время она не могла их принять и всеми силами пыталась скрывать одеждой, но в какой-то момент поняла, что может сделать свою фигуру своеобразной "визитной карточкой".
Так или иначе, Чехова периодически сидела на диетах, но вес постоянно возвращался, а после беременности он достиг максимума.
При росте 165 см. Анфиса весила более 90 кг. и здесь она поняла, что нужно что-то менять, ведь ей стали отказывать в съёмках, на её места брали более стройных женщин.
И тут Чехова начала пробовать всевозможные методы похудения начиная с диет, заканчивая тайскими таблетками, которые, кстати, помогли ей избавиться от 25 кг. за 2 месяца, а также заработать кучу проблем со здоровьем. Как вы понимаете, вес потом снова вернулся назад.
Но на сегодняшний день Чехова уверенна, что находится в идеальной форме и ей без труда удаётся её удерживать, но вот как? Ведь актриса снова активно снимается и ведёт телешоу, где времени поесть постоянно не хватает.
Сейчас обо всём расскажу 👇.
Изменение сознания
В одном из интервью Чехова призналась, что она действительно долго работала над своим состоянием, меняя психологию толстого на психологию худого.
"Я поняла, что я не могу всю жизнь находиться в стрессе из-за веса и отказывать себе во всём, а хороший внешний вид стоит на 4-х китах: питание, спорт, понимание себя и здоровье. Вот с последнего я и начала".
Чехова постепенно внедрила сбалансированный рацион в свою жизнь по рекомендациям врача, поскольку проблем со здоровьем было немало.
"Я ем маленькими порциями, но часто. За день у меня может быть 4-6 приёмов пищи".
С недавнего времени звезда начала заниматься йогой, поскольку активный спорт она не приветствует.
Ну и любимый душ "Шарко" стал хорошим дополнением в её жизни, без него не обходится ни дня. По мнению Чеховой, он действует лучше любого антицеллюлитного массажа.
3 продукта
А вот первый этап похудения звезды действительно начался с отказа от 3-х продуктов: сахара, красного мяса и дрожжей. После этого она увидела первые результаты.
Позже актриса исключила молочку, оставив только козий сыр и творог.
Раз в неделю она может себе позволить вольности, например, съесть любимое мороженое или полпалки копчёной колбасы и не корить себя за это.
В любом случае, важно понимать, что похудение в первую очередь начинается с принятия себя и любви к себе. И только когда вы сможете это сделать, вес сам поползёт вниз. Ведь просто невозможно любить себя и одновременно есть то, что тебя медленно, но уверенно убивает.
И здесь я с этим полностью согласна.
Надеюсь, что статья вам понравилась, если да, ставьте отметку "нравится" и обязательно подписывайтесь на "Мой канал", чтобы не пропустить ещё более интересные публикации.
Данная статья написана чисто в ознакомительных целях и не является призывом к действию. Любые изменения в вашем рационе должны быть согласованы со специалистом.