Стыд и чувство вины, делают нас не теми, кем хотим быть и способствуют тому, чтобы мы забыли про свои желания и оставались теми, кем мы не являемся и тем, кем нас хотят видеть окружающие….
Если стараешься соответствовать рамкам общества, навязанным стереотипам, избегаешь осуждения и «не соответствующего» поведения, которое выходит из рамок «НОРМАЛЬНОСТИ» других людей, то перестаешь слышать свои желания, боишься оступиться, делать ошибки, выходить из токсичных отношений, уходить из не ресурсного круга людей, что по итогу приводит к депрессиям, раздражениям, апатии, недовольством собой и миром, далее это очень быстро приводит к болезням и разным видам ЗАВИСИМОСТЯМ!
Когда человек понимает, что ему плохо, что живет как-то не так (не по душе), как хотелось бы, начав рефлексировать и размышлять в этом направлении, чтобы изменить свою жизнь, то в большинстве случаев, он не может понять, осознать и догадаться
«Что именно он ДЕЛАЕТ не так в своей жизни!? Почему у него складываются нежеланные обстоятельства, а желаний достигать либо очень сложно, либо вовсе не получается?!».
Без знаний, а также понимания себя и людей, к другому поведению и уровню жизни можно прийти просто - «включив эгоизм» через убеждение:
«Я для себя дороже всех на свете! Я просто ХОЧУ для себя МНОГО ХОРОШЕГО и точка!» и с позицией такого мировоззрения - ДЕЙСТВОВАТЬ!
Я пошла иным и долгим путем:
много читала, слушала, изучала, исследовала, экспериментировала, проходила тренинги, обучения…
Чем глубже я познавала человеческую психологию и суть, тем больше разочаровывалась в людях, но теперь мои действия по отношению к разным обстоятельствам и личностям - осознанны!
Если раньше я не понимала почему я, к примеру, поступила жестко, холодно или нагрубила и т.д., то сейчас благодаря своим накопленным знаниям, навыкам и исследованиям, я быстро раскладываю всё «по полочкам» и чувство вины или стыда быстро пропадают!
Стыд и чувство вины - это два манипулятора нашего поведения, которые не дают нам принимать себя, проявлять свои таланты и творчество, достигать своих желаний, слышать свои истинные чувства, отказывать тем, кто наглеет по отношению к нам или пытается заставить делать то, чего мы не хотим, убирать из окружения тех, кто обесценивает нас или самоутверждаться за наш счет и тд.!
Рекомендую посмотреть классный и короткий фрагмент из фильма «Мой любимый враг», который четко демонстрирует, как удобно пользоваться удобными людьми!
Честно скажу, мне было тяжело работать со стыдом и виной, так как с детства меня растили «удобной девочкой», блокируя мои желания высказываниями, что
«это не серьезно», «ты это бросишь», «это не твоё», «ты не справишься, либо не сможешь», «у тебя нет к этому способностей», «тебе надо делать это, а не то, что ты хочешь», «так делают все»,
либо просто осуждали или высмеивали мои желания (поведение, поступки, высказывания)», но при этом меня учили не давать себя в обиду!
Из-за таких внушенных шаблонов, я долго могла терпеть несправедливое (подлое, предательское, потребительское) отношение к себе, защищаясь лишь словесно, потом «отгораживалась» от определенного круга людей демонстрируя обиду, часто молча исчезала из их жизни, потом спустя недолгое время, конечно, прощала, концентрируясь на их хороших качествах личности и думала, что когда человек проявляет ко мне внимание и интерес, значит все таки, я ему нужна и он понял, что был не прав, а когда уже при жесть случае «шторки то опускались», тогда я «сжигала все мосты» с этими людьми!
С годами я разучилась слышать свой внутренний голос и не понимала чего хочу, потому что стыдно быть не как все, стыдно если будут осуждать за мои поступки и насмехаться, стыдно желать чего-то большего, стыдно опозориться, а если вдруг на меня обидятся (не дай Бог), то я буду испытывать вину и стыд одновременно и это для меня было невыносимо!
Зато сейчас я рада, что на меня обиделся определенный круг людей…:), стало легче жить, потому что от меня «отпала» не моя (лишняя) ответственность и бОльшая часть моего внимания, времени и ресурса принадлежит мне и моей семье!
Что делает человек при таких обстоятельствах?
Пытается избежать психологической боли, то есть деструктивных эмоций и чувств, начинает поступать так, как хотят другие, боится делать то, что нравится и делает то, что нужно или что хочет видеть от него общество, а также начинает растрачивать свой ресурс (время, силы, знания, заботу, внимание, деньги, навыки и т.д.) не на себя, а часто на не заслуживающих и недостойных его внимания людей!
Встав на путь саморазвития, позже я поняла, зачем мне нужна обида и как я могу ее использовать себе во благо, а не на разрушение своего тела и сознания!
Я стала работать со стыдом, раскручивая причинно - следственную связь, разбираясь «откуда растут ноги» у этого чувства, осознавая какое убеждение, рождает страх и заставляет меня испытывать стыд и если оказывалось всё в пределах «рамок приличия» и я ничего такого плохого не делала, стыд быстро отступал и я шла в страх, а вот ЧУВСТВО ВИНЫ учило меня заниматься самосовершенствованием и относиться с понимаем и быть лучше к людям, которые мне дороги, либо ценить себя и свое пространство!
И как оказалось в будущем, часто я зря испытывала чувство вины и причиной был, как раз таки, синдром «удобной девочки», но в линейном времени жизненной позиции это не понятно, только спустя время, в будущем, всё становится на свои места!
Все деструктивные и отрицательные чувства и эмоции в нашем сознании, приводят к психосоматике заболеваний!
Все НЕГАТИВНЫЕ чувства отражаются в нашем теле и проявляют себя на физике в виде БОЛЕЗНЕЙ, поэтому нужно учиться себя быстро исцелять, а не «холить и лелеять» эти разрушительные страдальческие чувства годами!
Важно помогать дорогим для себя людям, но также важно и заботиться о себе так, как вы бы заботились о самом любимом и дорогом человеке в мире! Это можно назвать эгоизмом, но по моим наблюдениям, эгоисты самые счастливые люди, хорошо зарабатывают и радуют себя желанными благами этого мира!
Для себя я обрисовала немножко другую позицию:
Эгоист для меня - это скорее наглый человек, который думает только о себе, духовность закрыта напрочь, он использует людей только для достижения своих личных целей и делает исключительно хорошо для себя, если человек им не нужен, они без угрызения совести «вытрут об него ноги» и пойдут дальше к своих желаниям!
Мне, конечно, позиция стандартного эгоиста не близка! Я НЕ призываю становится наглыми, оборзевшими потребителями, обесценивая любимых и хороших людей, отнюдь нет, я предлагаю действовать из позиции «любви к себе» и с чувством глубокой благодарности к другим:
- Если б я себя любила/л, как бы я поступила/л в такой ситуации?
- Если бы я себя любила/л какой совет я бы себе дала/л при таких-то обстоятельствах?
И тут сразу все встает на свои места, когда даешь совет себе, как лучшему другу!
Н А П Р И М Е Р:
- Если бы я себя любила, то помогала бы человеку, который постоянно обесценивает или избегает меня, когда мне нужна помощь, в ущерб своим интересам или планам?
- Если бы я себя любила, то позволила бы кому-то унижать себя?
- Если бы я себя любила, то терпела бы токсичные отношения (с партнером, в коллективе и т.д.)?
- Если бы я себя любила, то стала бы опять заводить дружбу или прощать тех, кто предал? Где предательство было хоть раз, там будет и два…
- Если бы я себя любила, то дала бы подруге деньги на поход к косметологу, которые копила себе на массаж целый год?
Далее ВАЖНЫЙ МОМЕНТ:
повторюсь, что СОВЕТ вы себе даете с позиции «лучшего друга» и стараетесь СЛЕДОВАТЬ его!
Если люди обращаются ко мне с просьбами и при этом у меня появляется деструктивное чувство, то я анализирую, что сделал/ла для меня хорошего этот человек, которому от меня что-то нужно и если я вижу хорошее отношение к себе я помогаю не в ущерб своим желаниям, достигнув договоренности, когда будет комфортно обеим сторонам!
Но бывает, я просто бескорыстно хочу помочь человеку, потому что люблю и хочу, чтобы было всё хорошо, в этом случае, я не испытываю негативных чувств и взамен я ничего не жду, а просто делаю то, что считаю нужным!
Ведь любое наше доброе дело оцененное либо ОБЕСЦЕНЕННОЕ людьми, идет в «копилку нашей благоприятной кармы» и во втором случая, я считаю, что даже с удвоенной силой!
Я не зря себе внушила это убеждение, отследив, что при таком мышлении быстро исчезают негативные мысли, эмоции и чувства!
Если люди не оценили сделанное для них, обязательно себе проговариваю, что этот поступок ушел в «копилку моих добрых дел», улучшил мою карму и судьбу, после благодарю их за это и сразу чувствую, что моя душа и тело быстро исцеляются, потому что уходит негатив, но в будущем, этому человеку я больше помогать не буду, потому что урок усвоен и повторяющийся сценарий мне не нужен!