Всегда стоит придерживаться правила профилактики.
Что такое профилактика?
Профилактика существует во всем, здоровье, материальное состояние, чистота в доме, трезвость ума, сохранение семейного очага, любая ценность, все, что имеет какой-то смысл может его потерять, если за этим "что-то" не следить.
Приведу простой пример.
Допустим, есть человек, который ежедневно отдает 1/24 суток физической активности, он находится в хорошей форме, процент его жира находится в норме, стрессоустойчивость, наработанная тренировками позволяет ему держать себя в руках, болезнь приходит настолько редко, либо настолько на короткий срок, либо в такой легкой форме, что он ее не запоминает, а может и вовсе не замечает, его образ жизни, касательно здоровья и самочувствия - профилактика.
Приведу обратный пример.
Человек живёт лишь в мечтаниях, ведет малоактивный образ жизни, коротает время за компьютером, не разговаривает с людьми вживую, имеет излишний жировой слой, что не нагрузка - стресс, что не болезнь -