Позади уже половина лета, но судя по количеству бледных людей в городской толпе, многие еще только собираются в отпуск. Именно в отпусках, как правило, растет риск сгореть на солнце.
В большинстве случаев, солнечный ожог не требует медицинской помощи, — достаточно грамотно оказать «первую помощь» самому себе. Ниже пошаговая инструкция.
Спрячьтесь от солнца
Как только вы почувствовали жжение на коже или кто-то из близких заметил покраснение у вас на теле, следует прекратить воздействие прямых солнечных лучей на пораженные участки. Идеальный вариант — совсем спрятаться от Солнца в помещении, — но если такой возможности нет (например, вы отправились на длительную прогулку), можно просто прикрыть пораженные участки кожи тканью.
Охладите кожу
При отдыхе в северных широтах решением может стать купание в традиционно прохладных местных водоемах и речках, при отдыхе в отеле поможет прохладный душ, в других случаях можно попробовать изготовить холодный компресс из «подручных» материалов.
Восполните баланс воды
Солнечный ожог как правило сопровождается тепловой нагрузкой на организм и высушивает клетки кожи — поэтому необходимо пить больше воды. Учитывая специфику отпусков в России, отметим, что сладкая газировка и алкоголь с поставленной задачей не справляются.
Оцените необходимость врачебной помощи
Волдыри на коже, высокая температура, озноб или рвота свидетельствуют о нарушении функций организма и необходимости проконсультироваться с врачом. Временным решением, если возможности обратиться к врачу прямо сейчас нет, может стать прием жаропонижающих средств и уже упомянутое обильное питье.
Восстановите кожу
Быстро восстановить кожу позволят крема с пантенолом и гели на основе алоэ вера. Также помогут кремы с приставкой «цика» (cica) — это средства с успокаивающим эффектом, предназначенные для восстановления поврежденной кожи.
Народные рецепты — сметана, йогурты, кефиры — не лучшее решение. Как правило, польза от них сводится к тому, что этот продукт хранят в холодильнике, и они снижают температуру поврежденного участка кожи. Но молочная кислота в этих продуктах напротив может раздражать пораженные участки, а жиры создают пленку, которая мешает терморегуляции
Закончите регенерацию
Сгоревшие участки кожи следует прятать от прямых солнечных лучей пару дней, до спадания красноты. Кроме того, не следует пытаться ускорить процесс восстановления кожи с помощью трения мочалкой или скраба жены — так Вы рискуете повредить более глубокие слои дермы.