Всем привет, это Аркадий Корсаков. Сегодня мы с тобой будем обсуждать книгу «Просто Делай! Делай Просто!», автор Оскар Хартманн.
О чем книга?
Автор книги утверждает, что активность и настойчивость играют ключевую роль в достижении успеха. Книга раскрывает идею, что чем больше времени и энергии ты вкладываешь в выполнение задач, тем больше вероятность получить положительный результат. Частота и регулярность действий играют решающую роль в достижении успеха, а также позволяют накопить опыт и улучшить свои навыки. В целом, «Просто Делай! Делай Просто!!» призывает читателей активно действовать, чтобы раскрыть свой потенциал и достичь желаемых результатов.
Совет #1.
«Удовольствие за баллы».
Присваивай баллы за успешное выполнение различных задач, а затем используй заработанные очки, чтобы позволить себе заниматься тем, что тебе по-настоящему нравится. По мере прохождения нескольких таких циклов, твой мозг свяжет усилия с удовлетворением, стимулируя тебя к повторным действиям, направленным на достижение желаемого удовлетворения.
Например, представь, что ты присваиваешь себе 10 баллов за каждое выполненное задание на работе. По достижении 100 баллов, ты можешь потратить их на просмотр любимого сериала. Постепенно твой мозг начнет ассоциировать удовольствие от сериала с успешным выполнением задач, мотивируя тебя стараться и повторять этот процесс для достижения желаемого удовлетворения.
Совет #2.
«Страх = удовольствие».
Автор книги испытывал страх знакомства с девушками, поэтому он решил придумать с друзьями интересную игру. Целью игры было собрать 10 отказов от девушек, и тот, кто достигал этой цифры первым, становился победителем. Таким образом, автор смог связать страх неудачи с удовольствием от достижения победы.
Совет #3.
«Как избавиться от негативных мыслей с помощью резинки?».
Некоторые люди носят на руке резинку, и каждый раз, когда появляется негативная мысль, они растягивают ее с силой и ударяют себя. Со временем мозг связывает боль от удара с негативными мыслями и начинает на уровне рефлекса избегать их.
Совет #4.
«Мотивация – твой худший враг».
Многим людям сложно мотивировать себя, даже если они сталкиваются с перспективой смерти. Вместо ожидания сильной мотивации, просто начни действовать и сделай первый шаг, а мотивация придет по ходу.
Совет #5.
«Больше случайных действий».
Современный мир подвержен быстрым изменениям, где то, что сегодня популярно или прибыльно, может завтра потерять свою актуальность. В таком хаотическом окружении важно совершать множество действий, чтобы увеличить вероятность достижения успеха и преодолеть неопределенность. Иногда лучше просто начать действовать, вместо того чтобы бесконечно анализировать риски. Мы не можем контролировать реакцию других людей, поэтому самое важно – просто сделать первый шаг и начать двигаться вперед.
Совет #6.
«Наилучший и наихудший сценарий».
Опиши наихудший, наилучший и реалистичный сценарии развития ситуации. Попробуй оценить реалистичность своих опасений и представь все потенциально положительные результаты, которые могут возникнуть.
Совет #7.
«Пока не знаешь, что делать, делай то, что имеет нулевое сожаление».
Когда мы не знаем, какое действие выбрать, лучше всего начать с того, что не вызывает сожаления. Заняться спортом, прочитать книгу или улучшить своё питание – это все отличные варианты.
Вывод:
Активное действие и преодоление пассивности могут быть важными шагами к достижению счастья и успеха. Когда мы боимся действовать или остаёмся в пассивном состоянии, мы часто упускаем возможности для роста и развития. Закон инерции гласит, что объекты в состоянии покоя или равномерного прямолинейного движения сохраняют это состояние, пока не действует на них внешняя сила. В контексте наших действий это означает, что первый шаг или толчок может быть самым сложным, но как только мы начинаем двигаться, инерция помогает нам сохранять импульс и продолжать прогрессировать.
На этом у меня все. С тобой был Аркадий Корсаков. До скорой встречи.