В чем секрет успеха? Почему одни люди успешны, а другие нет, при приблизительно равных данных?
Этот секрет давно исследован и раскрыт. Успешные личности обладают определенными навыками, которые позволяют им развиваться и адаптироваться в мире.
Мозг пластичен и изменчив, а значит эти навыки можно развивать, ну при желании и прикладывании усилий, само собой.
Так что же такое нам необходимо уметь?
А вот, пожалуйста, список метанавыков, которые помогут выйти на новый уровень развития личности, что неминуемо повлечет за собой улучшение качества жизни и благополучие.
- Самонаблюдение/самоисследование
- Саморефлексия/самооценивание
- Самопомощь
- Самоинструктирование
- Самокоррекция/саморегуляция
- Самоподдержка/самоподкрепление
"Если вы хотите высоко подняться, пользуйтесь собственными ногами! Не позволяйте нести себя, не садитесь на чужие плечи и головы".
Ницше
Теперь подробнее о каждом.
Самонаблюдение/самоисследование
Способность отслеживать свои негативные мысли, наблюдать внутренний диалог с самим собой
Саморефлексия/самооценивание
Способность оценить полезнось/неполезность своих мыслей, чувств, действий в моменте; способность увидеть связь между причиной и следствием своих поступков, а также соотнести мысли с реальностью
Самопомощь
Владение техниками регуляции нервной системы: самоуспокоение или наоборот, самотонизирование
Самоинструктирование
Способность дать себе инструкцию к действию, убедить себя, договориться с собой
Самокоррекция/саморегуляция
Способность осознанно менять отношение к чему-либо; способность сделать выбор в пользу позитивных помогающих мыслей; умение отвлечь себя от ненужного и переключиться на важное, полезное; способность удерживать внимание на конструктивном
Самоподдержка/самоподкрепление
Способность похвалить себя, порадовать, утешить. Организовать себе приятное. Набор этих скилов поможет в развитии и совершенствовании себя как личности
"Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Также и человек не может стать успешным без достаточного количества трудных попыток"
Конфуций