Делала на днях для одного акселератора молодых психологов спецкурс про самые распространенные клиентские страхи. И да, слово акселератор меня пугает.
Вот к какому выводу я пришла. Один из самых распространенных страхов 21 века - это страх публичности. Вообще этот страх не вчера появился, а генетически в нас заложен. Скажем так, кто сильно выделывается, того первым сожрет саблезубый тигр. Ну или принесут в жертву духам ради хорошей охоты.
Социальные страхи самые устойчивые так как они обеспечивают наше выживание. Но чаще всего, то что мы называем страхом публичности на самом деле никакой не страх. А самый обыкновенный стыд. Страшно сделать что-то за что потом будет стыдно.
Выйти на сцену в детском саду и забыть стишок. Собираться на свидание к мальчику и слушать насмешки старшей сестры. Отправить на выставку свой рисунок и получить негативную оценку жюри. Быть успешнее своих родителей. Быть неуспешнее своих родителей. Пригласить на танец девушку и получить отказ. Выступить на конференции и получить критику коллег.
Все это сопровождается стыдом.
Мне очень нравится определение стыда, как чувства, которое возникает тогда, когда вы не получаете поддержку в сложных для себя ситуациях. Как напуганный ребенок, который стоит в мокрых штанишках и вместо утешения, получает насмешки и отвержение.
За стыдом всегда прячется потребность в контакте с другими людьми. Потребность быть принятым в любой ситуации. Даже там, где я буду повержен, где я буду хуже всех, где я по уши перепачкался в грязи, где у меня нет денег, где мне нечем похвастаться. И в этот момент мне нужна поддержка. Не в момент моего триумфа. А в момент моего провала.
Очень легко любить своего ребенка, когда он держит в руках почетную грамоту и красный диплом. Красный цвет ребенкиного диплома озаряет вас своим волшебным сиянием и немножечко поднимает над толпой обыкновенных матерей. Гораздо сложнее ехать в автобусе с ребенком, которого стошнило, от него плохо пахнет и все вокруг брезгливо морщатся. И почти невозможно поддерживать его бунтующего и ненавидящего вас, презирающего все авторитеты, плюющего на правила и на которого ежедневно жалуются учителя и соседи.
Легко любить мужа, который он красивый и хорошо зарабатывает. Гораздо сложнее его любить когда он рассказывает глупый анекдот и никто не смеется. Или смеются, но над ним. И почти невозможно любить, когда он потерял работу и лежит небритый в тоске, печали и грязной майке.
Легко любить себя победительницу в нарядном платье. На сцене. С красивым мужем под ручку. И чтобы обручальное кольцо дороже, чем у подружек. И чтобы у ребенка был красный диплом. Гораздо сложнее любить себя неудачницу. С кольцом в ломбарде. С унылой работой. С мужем, который рассказывает глупые анекдоты. С детьми - двоечниками.
И этот стыд блокирует желание открыться миру. Найти друзей. Пойти танцевать. Ходить на свидания. Заявить о своих правах. О своем профессионализме. Потому что может ничего не получиться и тогда будет ужасно, невыносимо стыдно. Поэтому проще запретить себе что-то хотеть. Страх открыться миру = стыду за возможные последствия.
Какой бы золотой крошкой вы не были, всегда будут те, кто будет говорить вам: “фу, ты недостаточно хорош”. Просто примите это, как факт.
Но есть несколько способов прожить свою жизнь. Первый способ вы избегаете стыда. Но тогда вместе с этим вы избегаете любого социального проявления: “я боюсь, что мне будет стыдно, если я облажаюсь, поэтому я никуда не пойду”. И так жизнь тоже можно прожить. Грустно, но можно.
Второй способ. Стать безупречным. Правда, вы умрете от усилий еще в процессе. А те, кто не умрет, доживет до понимания, что безупречным может быть только памятник на могиле и то, если на него птичка не накакала.
Третий способ. Не прятаться. Не избегать стыда. Не пытаться быть безупречным и принять свою “упречность”. Вырастить в себе способность выдерживать себя в любом своем проявлении. Принимать в себе как победителя, так и проигравшего. Но всегда помните, что любой ваш провал - это кирпичик в постаменте вашего успеха.
Идите и лажайте, дети мои. И помните. Один плохой день не равно целая плохая жизнь.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.