Принимать все близко к сердцу - частая привычка многих людей, и неважно мужчина ты или женщина.
Плохо это или хорошо, никто Вам не ответит со стопроцентной уверенностью и уж тем более не сможет безапелляционно доказать свою позицию.
Для самого носителя этой привычки обладание ей, конечно, это плохо. Есть ли люди, которым нравится страдать? Возможно.
Но что если человек пытается уйти от чрезмерной чувствительности к происходящему в мире? Возможно ли это?
Есть много советов по тому, как снизить градус своей чувствительности. Все эти советы легко можно найти в литературе по психологии.
Но, как мне кажется, книги по этой науке дают ключик к пониманию того, что такое чувствительность.
А это уже более полезная информация, она может помочь любому человеку примерить на себя, иными словами индивидуализировать, все то, что написано в книжках. Итак, что же особо полезно в этом отношении.
Откуда растут ноги у чувствительности
По мнению большинства ученых, чувствительные люди имеют одни и те же особенности центральной нервной системы. Эти особенности проявляются в том, что эти индивиды дают яркие непроизвольные реакции на нервные раздражители.
Интересно, что каждый из нас способен сам описать особенности своей нервной системы. Для этого стоит учесть всего четыре основных критерия.
Первый критерий
Склонность к нервозности. Она может проявлять на генетическом уровне, она может быть следствием стрессов, усталости, чего угодно. Но каждый человек чувствует, склонен ли он к неврозам.
Второй критерий
Глубина обработки информации. Кому-то этот критерий покажется странным, но чем поверхностей мы изучаем ситуацию, предмет, тем он нам более безразличен.
Предрасположенность к тому или иному способу обработки информации вырабатывает годами, но она вполне управляема при желании.
Третий критерий
Умение читать между строк. Тут многие скажут: "Вот бы мне разучиться читать между строк, проще бы жилось".
Но этот навык очень помогает в других сферах, которые не касаются чувствительности. Полезнейший в работе навык.
Четвертый критерий
Эмоциональная реактивность. Это способность повторять вновь и вновь, в разы углубляя, свои негативные и позитивные эмоции.
И если позитиву мы радуемся в стократ, то вот негатив, умноженный кратно, никого не порадует.
Но и тут стоит работать над собой. Вполне поправимая проблема.
Что же советуют современные психологи?
Полюбить свою чувствительность, найти ее сильные стороны, проанализировав критерии ее проявления.
После этого можно попробовать изменить уклад своей жизни, убрав то, что несет в нее негатив.
А еще ученые советуют чувствительным людям - больше спать, вести здоровый образ жизни, отказаться от общения с людьми, которые намеренно их обижают, питаясь их энергией.
Также чувствительным людям особенно полезны "перезагрузки" нервной системы.
Для этого стоит оставаться наедине с собой, отдыхать, заниматься любимым хобби и так далее.