Признайтесь, вы тоже были в шоке, когда впервые услышали себя в записи? Оказывается, мы звучим совсем не так, как привыкли об этом думать.
Конечно, вы помните, что себя мы слышим не со стороны, а изнутри собственного черепа, когда звук искажается костями и мягкими тканями.
Но вот насчет приятности звучания… Наш голос действительно так ужасен, или он таким кажется с непривычки?
С вами Тимур Рагга, эксперт по прокачке голоса, речи и харизмы. С 16 лет вся моя деятельность связана с голосом, поэтому я знаю, как максимально использовать этот удивительный инструмент, данный нам от природы.
Голос – звуковое отражение нашего характера
Итак, голос, из чего он формируется? С точки зрения физиологии – это система, в которой важен объем легких, толщина и длина связок, и строение речевого аппарата.
Голос имеет свойство «просыпаться», причем делает он это отдельно от нас. У мужчин голосовые связки начинают активно работать через три часа после пробуждения, у женщин – через два.
Но голос зависит не только от физических данных. Он содержит и основные характеристики нашей жизни. Вспомните, в саду и школе нас все время одергивали и останавливали: не кричи, не шуми, говори тише! После таких установок многие во взрослом возрасте говорят чуть ли не шепотом.
Рядом с требовательными родителями или супругом мы говорим детским голоском, стараясь не привлекать лишнего внимания. В такой ситуации голос никогда не будет звучать уверенно и приятно.
Избалованные дети, вырастая, обычно обладают очень громким голосом – они умеют требовать и заявлять о себе.
Настроение также влияет на наше звучание. У тебя грустный или радостный голос – это значит, что эмоции оказывают влияние и на то, как мы говорим.
Можно ли изменить свой голос?
Да, и это очень серьезная и интересная работа, которая приведет к глобальным сдвигам в жизни. Например, вас пригласят занять более выгодную должность, или наладятся отношения в семье.
Как это связано? Красивый голос – признак уверенного в себе человека, который умеет общаться и доносить до окружающих, что ему нужно. Как только мы устраняем внутренние установки, влияющие на нашу способность говорить, ситуация вокруг меняется в нашу пользу.
Постепенно, шаг за шагом, мы учимся расслаблять горло, гортань, контролировать громкость и глубину своего звучания, осваиваем разные интонации.
Упражнения, которые помогут взять голос под контроль:
- Осваиваем дыхание с помощью диафрагмы, когда дышишь не грудью, а животом, – оно поможет нам получить более низкий и бархатистый голос. Учитесь опускать голос как можно ниже и осваивайте новое, более глубокое звучание.
- Мягкие наклоны головы вперед-назад и вправо-влево. Двигаемся без фанатизма! Наша задача не упасть в обморок от резко запрокинутой головы, а размять мышцы шеи и гортани.
- Любая артикуляционная гимнастика, которую вы знаете. Тренировки речевого аппарата всегда положительно отражаются на вашем звучании.
- Читайте стихи вслух. Рифмованные строчки помогут вам находить более выразительную интонацию, научат держать эффектные паузы, а также позволят поработать со скоростью произношения и дикцией.
Если вы работаете с голосом самостоятельно, используйте диктофон. Анализируйте полученную запись, отслеживая слабые места, чтобы их потом прокачать.
Когда работа идет в окружении друзей или супругов, не стесняйтесь, спрашивайте у людей обратную связь, насколько им приятно вас слушать. Не бойтесь критики, к вам уже будут относиться с уважением – очень мало людей решаются на такие перемены в своей жизни.
Еще один хороший способ прокачать речь – следите за признанными лидерами среди спикеров. Как они говорят? Какой прием вам нравится, и вы бы хотели его перенять? Чужой опыт помогает повысить и собственные результаты.
И напоминаю о своем бонусе для подписчиков: мой мини-курс «Речь, чтобы жечь!», – он находится в закрепе. А ваши ❤ помогут каналу быстрее развиваться.
Вам нравится собственный голос, или все же хочется с ним поработать?
