И так доброго времени суток, что ж прошла неделя с момента публикации и нужно что то писать, а у меня как всегда в голове пусто и идей каких спец тем нету. Я помню как в прошлом году примерно в то же время было почти то же самое, мало что шло в голову да и особо писать то не о чем было, как в принципе и сейчас.
Но это блог и изложение моих мыслей, и всякого что хочу рассказать Вам и поделится, так что будем как обычно импровизировать прямо на ходу, не мое это планирование статей 😁 тем более это мой блог что хочу то и пишу 🤣. Ну что ж надеюсь что и в дальнейшем будет примерно так же и что в скором времени просто напишу что наконец то сделал кусало (челюсть) и необходимость в том что бы писать что то про болячку отпала т.к. она убежала и мы победили. но пока же лечение продолжается, и у меня как я озаглавил тему поста началась наверное рутина, ну как это видится для меня. Потому что по сути день предыдущий похож на этот день и я больше чем уверен что день будущий будет похож на 90% на этот, и это хорошо.
Каждый день стараюсь гулять и как то пытаюсь вернуть себе прежнюю подвижность, сложно но можно и возможно, по крайней мере за почти 3 года нижняя часть пришла в относительно хорошую форму, я имею ввиду ноги. С поясницей пока еще рано что говорить пока не разберусь с почками, но и тут есть определенные так сказать положительные моменты. Ведь теперь я не моментально устаю от того что несу пакет с продуктами домой, поднимаясь на свой этаж, могу практически весь день провести на ногах и для этого хватает и выносливость моральной и физической, да это не то что раньше и все равно я практически 80% времени наблюдаю за собой и пытаюсь как то контролировать какие то процессы в течении всего этого времени, но допустим год назад для меня это было очень сложно и выматывающе, да максимум что я мог это пол дня или чуть больше.
Радует то что сейчас перешел на 3х разовое питание домашней живой едой, а не порошками, да готовить иногда лень просто до жути 😁 и порой сижу и придумываю что приготовить очень долго, благо готовлю я так сразу много что бы ну скажем так на неделю хватило 😁, как говорит моя Мама что у меня получается очень вкусно, но мне лень готовить каждый день по этому я готовлю сразу много и на долго что бы можно было взять и сразу закинуть в блендер смешав с бульоном и вот готово блюдо эксклюзив. Ужин же у меня пока состоит из 1 литра кефира с какой ни будь сиропной добавкой, но этого вполне хватает и блин я уже ну скажем так почти пол года так ужинаю и мне это не надоедает что самое главное. Занимательно то что практически все это время с момента операции я не пил кефир, а тут вечером зимой вроде чет прям вот захотелось, причем ну очень сильно в этот вечер я выпил аж 2 литра 😁🤣 не знаю почему я обходил все это время его стороной, почему игнорировал. У меня конечно есть догадки т.к. кефир это КИСЛОмолочный продукт, а мне кислое ну не то что бы нельзя а доставляет дискомфорт при употреблении (как и острое в любом количестве) то у меня в голове как бы автоматом отсекалось все и вся где в слове есть кислое 😁, вот такой вот выверт.
В моральном плане иногда становится ну прям нестерпимо, особенно ощущалось это последние 2-3 недели, не знаю может это связано с погодой, может побочка от иммунки, может из-за анализов или еще чего но были такие качели в настроении и состоянии что прям блин вот так смотря в прошлое диву даешься, а может все и сразу не знаю но самое главное что этот период пройден и надеюсь что не повторится т.к. ну не особо мне понравилось кататься на таких качельках 😁
Что еще ну потихоньку в свою нагрузку начинаю разминать и добавлять верхнюю часть тела, хотя тут все намного сложнее и больнее. Сложнее в том что грудная мышца правая отсутствует и на нее ну не сказать что много действий и движений завязано, но не мало и при каком то движении или же нагрузке порой бывает очень больно, а иногда и не получается вовсе что то сделать что расстраивает, но нужно искать какие то обходные пути и что то делать т.к. не хочу быть беспомощным и не способным поднять что то тяжелее стакана с чаем. По этому по чуть чуть, смотря как отреагирует организм на все это экспериментирую пока, на счет тренера думал но я даже без понятия откуда начать поиски, и с кем завести такой диалог. Я уж не говорю про то что мало кто даже из тренеров возьмется за человека до сих пор проходящего активное лечение.
Кстати очень простой вывод для себя сделал что пока ты болеешь и у тебя есть возможность двигаться то это нужно делать, нужно двигаться и ходить, разгонять кровь по организму а не сидеть или лежать, хотя бы разок просто пройтись по улице можно просто минут на 20 но это нужно т.к. везде где можно, все кто может (врачи) говорят что именно прогулки дают хороший эффект, я не говорю про спорт и прочее про это можно на ближайшее время забыть, просто прогулочным шагом медленным дыша и гуляя мы так же помогаем организму справляться с болячкой и всякими бяками что вредят нам.
Уххх.... ну что ж пожалуй на сегодня хватит, и пожаловался и похвалил себя ну прям молодец 😁
Спасибо что дочитали =)
Ну и как обычно выкладываю фоточки с прошлых прогулок, их становится все меньше т.к. кадры которыми хочется делится и которые нравятся никак не могу подобрать ...
Всем Мирного неба над головой!
Огромнейшее спасибо всем Вам за то что читаете, поддерживаете и присылаете подарки! Я Вам безмерно благодарен! Будьте здоровы и счастливы!
По просьбам пишу номер карты куда можно скинуть подарок. Я не призываю никого давать мне деньги, я знаю цену им и если вы того желаете то я буду вам очень благодарен!
Вот номер карты сбербанка куда можно перевести:
2202206247864981
Либо по номеру телефона :
+79372380755
Ну и телеграмм там всякое, музыка и иногда фоточки с мыслями https://t.me/Cancer_and_I