Если вы были в отношениях с нарциссом, абьюзером, токсичным человеком, если с вами жестоко обращались, обманывали и изменяли, то новые отношения вам будет создать непросто.
Эмоциональные потери в нездоровых отношениях, привели вас к желанному финалу, к свободе, в которой вы отчаянно нуждались.
И вот вы начинаете встречаться с новым человеком. Но что-то болезненное, из прошлого, словно злое привидение, начинает влиять на вас, заставляет чувствовать то, что не стоит чувствовать, и делать то, что не стоит делать. Так проявляет себя травма прошлых отношений. Эта травма не ваша вина. Это эпизод жизни, который закончился.
Но она дает о себе знать. Какие-то слова или ситуация заставляют вас чувствовать уязвимой, испуганной, рассеянной. Ваше тело начинает ощущать угрозу. Потому что эта травма- часть вашего прошлого опыта. И так включается система самозащиты. Триггер срабатывает.
10 проявлений травмы, в новых отношениях.
1. Вам трудно сделать выбор. Вы не доверяете никому, включая себя. И поэтому боитесь ошибиться. Потому что однажды уже ошиблись и это вам слишком дорого обошлось.
2. Если вы не доверяете себе, то не можете довериться и другому. В прошлом, ваша доверчивость обернулась против вас. Вас размазали, сломали, растерзали. Вы не готовы больше так рисковать.
3. Вам трудно открыться. Когда новый партнер пытается сблизиться с вами, вы отдаляетесь. Вы помните, что раньше, когда вы открывали свою душу, вам наносили такой удар, что вас выворачивало от боли. Вы помните, что вашу искренность могут использовать против вас. Вам страшно показать свою уязвимость, хрупкость. Не раскрываться - ваше кредо. Но возможны ли близкие отношения если два человека не открываются друг другу?
4. Вы подвергаете сомнению все его слова. Контролируете. И конечно вы встречаете непонимание. У мужчины нет причин сомневаться в себе и своих чувствах к вам, а у вас есть. Вот он говорит, что задерживается на работе. И злая ревность накрывает вас. Вы то помните, для чего они задерживаются. Вот он получил смс, быстро прочитал и отбросил телефон. И вы напрягаетесь и улучшив момент, заглядываете в его телефон и видите, о ужас! Рекламу или предупреждения о погоде. И теперь стыд накрывает вас, и вы становитесь противны сами себе, из-за того, что не поверили, из-за того, что так параноидально себя ведете, из-за того, что не можете совладать со своими чувствами, из-за того, что о хорошем человеке подумали плохо. Но даже после этого, вы вздрогните, когда он читает смс, и превращаетесь в большое ухо, пытаясь подслушать его разговор по телефону. Рано или поздно он обратит внимание на ваше напряжение, странные вопросы и не очень нормальное подведение. И удивится или обидится. Он же ничем не заслужил этого. И действительно, его ли это проблемы, что вы еще не излечились от прошлого.
5. Вам сложно обсуждать вопросы, на которые у вас расходятся взгляды. Потому что вы тут же начинаете спорить, устраивать из обсуждение скандал. Вам хочется обороняться, драться, плакать, вы боитесь, что вас будут прогибать и ломать. Хотя другой просто высказывает свое мнение. Но вы этого не понимаете. Заткнуть уши, ничего не слушать и не давать, не давать, не давать ему возможности оказаться правым, потому что тогда вас сделают неправой опять. И вот партнер с недоумением смотрит на вашу вспышку ярости. Вы просто не знаете, что зрелые люди могут обсуждать спорные темы спокойно.
6. Вам кажется, что нужно быть идеальной. И вы стараетесь из-за всех сил быть идеальной женщиной, любовницей, хозяйкой. Чтобы вас не обесценили как раньше, не упрекнули.
7. Вы всегда напряжены, взвинчены. У вас нет понимания о личных границах. Вы не знаете, как сохранять свои. И не понимаете, когда нарушаете чужие.
8. Вы часто обижаетесь. И держите эту обиду. Пока вы чувствуете эту обиду вы как бы в безопасности. Вы не позволяете себе расслабиться и довериться ему.
9. Вы боитесь полюбить. Чтобы опять не разочароваться.
10. Вы боитесь, что вас полюбят. Потому что когда-то кто-то, прикрываясь любовью, изощренно мучал вас.
Помните, что и несмотря на неудачные отношения в прошлом, вы не виноваты, что оказались в них. У вас хватило смелости выйти из токсичных отношений. У вас хватило смелости попробовать новые отношения. И теперь вам потребуется терпение, чтобы снова научиться любить и принимать любовь. Нормальные отношения не только учат вас, как снова полюбить другого человека, но и учат любви, которую вы забыли, а именно тому, как снова полюбить себя.
Для этого потребуется время. И чтобы этот процесс прошел быстрее, вам потребуется помощь психолога.
©Психолог Соловьева Лариса Александровна.
Запись WhatsApp/Telegram/Viber +79622053564
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
фото с сайта и из открытых источников