В последние годы сервисы по поиску онлайн-психолога стали весьма популярны. И это не случайность, ведь в таких консультациях есть свои преимущества. Например, их стоимость намного ниже очных сессий. Также при онлайн-консультациях не нужно тратить время на дорогу и можно общаться с экспертом по аудиосвязи или с помощью чата, если видеоформат вам не подходит.
Конечно, сервисов по подбору психологов очень много, и поэтому сложно определить, какой из них лучше. Отличная новость — вам и не придется это делать! Мы создали рейтинг востребованных сервисов и все их подробно описали.
Также мы добавили в подборку сайты, в рамках которых вы можете получить бесплатную психологическую помощь, и телефоны для экстренной помощи. А в конце статьи вы найдете несколько полезных советов по подбору психолога и выбора онлайн-сервиса для их поиска. Мы поддерживаем подборку актуальной и обновляем информацию минимум 1 раз в месяц.
ТОП-7 онлайн-сервисов для поиска психолога в 2024 году
- YouTalk — сервис, где вы можете общаться с психологом в чате 5 дней в неделю, а также по аудио- или видеосвязи
- Alter — сервис с удобным поиском по подбору психотерапевта для взрослых и детей
- Zigmund.Online — сервис с единой ценой консультации у всех психологов, независимо от их опыта и специализации
- B17.ru — сервис, где можно общаться со специалистом в любом мессенджере или заказать очную сессию
- Профи — сервис с большим выбором психологов, проводящих онлайн-сессии и очные встречи с выездом или на дому
- Каффа — общение с психологом в любое время суток
Онлайн-сервисы поиска психологов
Здесь вы найдете 15 популярных сервисов для поиска психолога, психотерапевта, психиатра, коуча или сексолога. Сайтов много, поэтому рекомендуем ознакомиться с их подробным описанием и изучить преимущества и недостатки каждого.
1. PsyChat
В PsyChat есть анкеты 1300 специалистов со средним опытом работы от 5 лет. Среди них — психологи, психотерапевты, сексологи, коучи, клинические, семейные, детские и подростковые психологи.
Онлайн-консультации проходят в удобном для вас мессенджере. Можно общаться по видео-, аудиосвязи или в чате. Также есть возможность встречаться со специалистом очно. На сайте удобный поиск — можно выбрать направление терапии, город, пол специалиста, формат встреч и указать свою проблему.
Первая 20-минутная консультация — бесплатно. Чтобы записаться, оставьте заявку на сайте. Среднее время ответа специалистов PsyChat — 6 минут, что весьма быстро.
- Специалисты: психологи, психотерапевты, сексологи, коучи, клинические, семейные, детские и подростковые психологи
- Стоимость: от 1 500 ₽ за 1 консультацию
- Для кого: взрослые, дети и подростки
- Формат: видео- и аудиосессии, переписка в чате, очные встречи
- Бесплатная консультация: есть
Преимущества:
- Первая 20-минутная консультация — бесплатно.
- Среднее время ответа после отправки заявки — 6 минут.
- 1300 специалистов со средним опытом 5 лет.
- Большой выбор специалистов: психологи, психотерапевты, сексологи, коучи, клинические, семейные, детские и подростковые психологи.
- Разные форматы онлайн-консультаций: по видео-, аудиосвязи, с помощью переписки.
- Не нужно проходить регистрацию на сайте.
- Онлайн-общение в любом удобном мессенджере.
- Удобный поиск на сайте.
- Если выбранный специалист вам не подойдет, можно бесплатно записаться к другому.
Недостатки:
- Не обнаружены.
2. YouTalk
В команде YouTalk 280 профессиональных специалистов. Это психологи, психотерапевты, гештальт-терапевты и эксперты когнитивно-поведенческой терапии. Всех их тщательно проверяют: только 6% проходят отбор. Особенность этого сервиса — различные форматы онлайн-консультаций. Вы можете назначить сессию по аудио- или видеосвязи, либо переписываться со специалистом 5 дней в неделю, получая 1–2 развернутых ответа в день.
Переписка происходит в Telegram или WhatsApp, онлайн-консультация — в Zoom или Skype. Подобрать психолога вы можете самостоятельно из предложенных вариантов или при помощи менеджеров YouTalk.
- Специалисты: психологи, психотерапевты, гештальт-терапевты, специалисты КПТ
- Стоимость: от 2 500 ₽ за 1 консультацию или 2 500 ₽ за 1 неделю переписки
- Для кого: взрослые, дети и подростки
- Формат: видео- и аудиосессии, переписка в чате
- Бесплатная консультация: нет
Преимущества:
- Возможность подобрать психолога самостоятельно из предложенных вариантов или при помощи специалистов YouTalk в течение суток.
- Большой выбор специалистов: психологи, психотерапевты, гештальт-терапевты, специалисты КПТ.
- Онлайн-консультации по видео- и аудиосвязи в Zoom или Skype.
- Необычный тариф — онлайн-переписка в Telegram или WhatsApp с психологом 5 дней в неделю.
- Возможность синхронной и асинхронной переписки.
- Скидки до 10% при покупке пакетов консультаций.
- Если выбранный специалист вам не подойдет, можно бесплатно записаться к другому.
Недостатки:
- Если у вас карта иностранного банка, оплата будет в евро.
3. Alter
В Alter вы найдете 600+ проверенных психологов с разными специализациями. Они оказывают помощь не только взрослым, но и детям от 5 до 17 лет. Консультации проводятся онлайн или очно в вашем городе. На сайте удобный поиск: вы можете выбрать формат встречи, время, специализацию эксперта, метод терапии и сразу найти нужного специалиста. Также есть возможность просто заполнить анкету и получить список рекомендованных психологов и психотерапевтов.
- Специалисты: психологи, психиатры, врачи-психотерапевты
- Стоимость: от 1 500 ₽ за 1 консультацию
- Для кого: взрослые, дети и подростки
- Формат: видео- или аудиосессии, очные встречи
- Бесплатная консультация: нет
Преимущества:
- Запись на очную или онлайн-консультацию.
- 600+ проверенных психологов, психиатров и психотерапевтов.
- Подбор специалиста при помощи анкеты или с помощью фильтров на сайте.
- Онлайн-консультации по видео- или аудиосвязи.
- Удобный поиск специалиста на сайте.
- Возврат при отмене консультации за 24 часа.
- Поддержка работает 7 дней в неделю.
Недостатки:
- Не обнаружены.
4. Zigmund.Online
Здесь есть возможность не просто найти себе подходящего специалиста, а даже подготовиться к первой консультации. При оформлении заявки вам в подарок дают чек-лист по подготовке к сессии, тетрадь психотерапии и гайд обо всех тонкостях психотерапии. В Zigmund.Online работают 1000+ психологов. Цена на консультации у всех единая, поэтому вы можете выбрать себе специалиста, опираясь на его опыт, а не на стоимость сессии.
- Специалисты: психологи и психотерапевты
- Стоимость: 2 790 ₽ за 1 консультацию
- Для кого: взрослые
- Формат: видеосессии с перепиской
- Бесплатная консультация: нет
Преимущества:
- Дополнительные материалы: чек-лист, тетрадь психотерапии и гайд.
- 1000+ проверенных психологов и психотерапевтов.
- Перенос или отмена сессий в личном кабинете в 2 клика.
- Онлайн-сессии с любого устройства по видеосвязи.
- В сервисе единая цена на консультации у всех специалистов.
- Удобный поиск на сайте.
- Скидки при покупке от 5 сессий.
- Вы можете назначить срочную сессию, которая состоится через 4 часа.
- Если выбранный психолог вам не подойдет, подберут другого.
Недостатки:
- В отзывах встречаются нарекания по поводу работы некоторых психологов.
5. B17.ru
Здесь вы найдете множество специалистов, готовых как проводить онлайн-консультации, так и встречаться очно. Среди них — психологи, врачи-психотерапевты и клинические психологи. На сайте можно увидеть их фото, описание, количество проведенных консультаций и способ связи. Сессии проходят в разных форматах: по видео- или аудиосвязи, а также с помощью переписки в мессенджерах. Чтобы быстро найти нужного специалиста, воспользуйтесь удобным фильтром на сайте.
- Специалисты: психологи, врачи-психотерапевты, клинические психологи
- Стоимость: от 500 ₽ за 1 консультацию
- Для кого: взрослые, дети и подростки
- Формат: видео- и аудиосессии, переписка в чате, очные встречи
- Бесплатная консультация: нет
Преимущества:
- Запись на очную или онлайн-консультацию.
- Большой выбор психологов, врачей-психотерапевтов, клинических психологов.
- Разные форматы онлайн-консультаций: по видео-, аудиосвязи, с помощью переписки.
- На сайте можно отслеживать мероприятия и встречи, которые проходят у вас в городе.
- Онлайн-общение в любом удобном мессенджере.
- Удобный поиск на сайте.
- На сайте есть форум, психологические статьи и онлайн-тесты.
Недостатки:
- Самостоятельный подбор специалиста при помощи фильтра на сайте.
- Психологи не проходят жесткий отбор, им достаточно подтвердить квалификацию.
6. Профи
Да, здесь можно найти не только сантехника или электрика, но и хорошего психолога. Специалисты проводят онлайн-консультации и очные встречи у себя или у вас дома. На сайте можно посмотреть их анкеты и почитать отзывы.
Специалисты работают на себя и не проходят жесткий отбор, как в представленных выше сервисах. Чтобы найти подходящего кандидата, следует опираться на его опыт и отзывы. Приятный бонус — некоторые специалисты предлагают бесплатную первую консультацию.
- Специалисты: психологи, психотерапевты, коучи
- Стоимость: от 1 000 ₽ за 1 консультацию, еще дешевле — у новичков
- Для кого: взрослые, дети и подростки
- Формат: видео- и аудиосессии, переписка в чате, либо очно
- Бесплатная консультация: есть у некоторых специалистов
Преимущества:
- Бесплатная первая консультация у некоторых специалистов.
- Очные и онлайн-консультации.
- Большой выбор специалистов: психологи, психотерапевты, коучи.
- Некоторые психологи могут приехать к вам домой или провести встречу у себя.
- Разные форматы онлайн-консультаций: по видео-, аудиосвязи, с помощью переписки.
- Онлайн-общение в любом удобном мессенджере.
- Удобный поиск на сайте.
Недостатки:
- Психологи не проходят жесткий отбор, им достаточно подтвердить квалификацию.
7. Каффа
Каффа работает с профессиональными психологами со стажем 5+ лет. Сервис предлагает несколько вариантов онлайн-сессий: по видео- или аудиосвязи, либо в переписке. Вы можете писать психологу в режиме 24/7 и получать 1–2 ответа в день 6 дней в неделю. Для консультаций используют WhatsApp, Viber, Telegram и Skype. Чтобы получить консультацию, нужно оставить заявку на сайте и описать свою проблему. Дальше с вами свяжется менеджер и подберет подходящего психолога.
- Специалисты: психологи, врачи-психотерапевты
- Стоимость: от 2 500 ₽ за 1 консультацию
- Для кого: взрослые, дети и подростки
- Формат: видео- и аудиосессии, переписка в чате
- Бесплатная консультация: нет
Преимущества:
- Помощь в подборе психолога.
- Онлайн-консультации по видео- и аудиосвязи.
- Необычный тариф — онлайн-переписка с психологом 6 дней в неделю в WhatsApp, Viber или Telegram.
- Каффа проводит онлайн-вебинары и мастер-классы.
- Если работа сервиса вас не устроит, можно вернуть средства в течение 2 дней после оплаты.
- Скидки при покупке пакетов консультаций.
- Есть семейные консультации.
- Если выбранный специалист вам не подойдет, можно записаться к другому.
Недостатки:
- Подбор специалиста происходит через менеджера, поэтому нет возможности изучить анкеты психологов самостоятельно.
8. Smart
Здесь вы можете заказать личную, детскую или семейную консультацию. Удобно то, что не нужно ждать звонка менеджера, вы сами выбираете психолога и описываете суть проблемы. А дальше вам напишет выбранный специалист или координатор в WhatsApp или Telegram. При выборе психотерапевта можно изучить его анкету и почитать отзывы. Некоторые эксперты предлагают первую бесплатную консультацию.
- Специалисты: психологи, психотерапевты, нейропсихологи, сексологи, гипнологи
- Стоимость: 2 000 ₽ за 1 консультацию
- Для кого: взрослые, дети, семьи
- Формат: видео- и аудиосессии, переписка в чате
- Бесплатная консультация: есть у некоторых специалистов
Преимущества:
- Бесплатная первая сессия у некоторых специалистов.
- Самостоятельный выбор психолога.
- Разные специалисты: психологи, психотерапевты, нейропсихологи, сексологи, гипнологи.
- Возможность заказать личную, детскую или семейную консультацию.
- Не нужно проходить регистрацию на сайте.
- Онлайн-общение в любом удобном мессенджере.
Недостатки:
- Небольшой выбор специалистов по сравнению с предложенными выше сервисами из нашей подборки.
9. Психолограм
Здесь можно найти себе подходящего психолога, психотерапевта или психоаналитика. Эксперты проводят консультации очно во многих городах России или онлайн по видео- и аудиосвязи. Также есть возможность общаться с психологом в чате WhatsApp, Telegram или Viber. Первая сессия в переписке бесплатна. На сайте есть удобный поиск и возможность сортировать экспертов по нужным параметрам.
- Специалисты: психологи, психотерапевты, психоаналитики
- Стоимость: от 650 ₽ за 1 консультацию
- Для кого: взрослые
- Формат: видео- и аудиосессии, переписка в чате, очные встречи
- Бесплатная консультация: есть
Преимущества:
- Первая консультация в чате — бесплатно.
- Психологи проводят очные и онлайн-консультации.
- Большой выбор специалистов, возможность самостоятельно изучить их анкеты.
- Разные форматы онлайн-консультаций: по видео-, аудиосвязи, с помощью переписки.
- Удобный поиск на сайте.
- На сайте можно почитать тематические статьи в блоге сервиса.
Недостатки:
- Психологи не проходят жесткий отбор, им достаточно подтвердить квалификацию.
10. Ясно
С Ясно работают 3300+ специалистов с опытом работы от трех лет. Здесь проверяют не только диплом и количество консультаций, но и смотрят на навыки экспертов и их успешные кейсы. Поэтому Ясно — весьма популярный сервис для поиска психолога или психотерапевта. Здесь можно заказать индивидуальную консультацию или записаться на сессию для двоих.
В Ясно не нужно самостоятельно выбирать психолога из тысячи размещенных на сайте. Достаточно заполнить анкету, и система предложит вам только наиболее подходящих специалистов.
- Специалисты: психологи, психотерапевты
- Стоимость: от 2 850 ₽ за 1 консультацию
- Для кого: взрослые
- Формат: видео- и аудиосессии, переписка в чате
- Бесплатная консультация: нет
Преимущества:
- Сессии проводятся на онлайн-платформе.
- 3300 специалистов с опытом от 3 лет.
- Есть мобильное приложение.
- Быстрый подбор специалиста при заполнении анкеты.
- Индивидуальные и парные онлайн-сессии.
- Возможность почитать бесплатные статьи в блоге сервиса.
Недостатки:
- В отзывах встречаются нарекания по поводу технической части работы платформы.
11. Breeze
Здесь вам за 5 минут помогут подобрать профессионального психолога. Если не любите общаться по звонку, можно оставить заявку на сайте, описать свою проблему и указать мессенджер для дальнейшей переписки. Все специалисты имеют высшее профильное образование, опыт работы от трех лет, а также рекомендации от коллег и клиентов. Сессия проходит онлайн в режиме аудио- или видеосвязи через интерфейс сайта.
- Специалисты: психологи, психотерапевты
- Стоимость: от 1 950 ₽ за 1 консультацию
- Для кого: взрослые
- Формат: видео- и аудиосессии
- Бесплатная консультация: нет
Преимущества:
- Подбор психолога за 5 минут при заполнении анкеты.
- Тщательный отбор специалистов.
- Сессия проходит в формате аудио- или видеосвязи через интерфейс сайта.
- Не нужно проходить регистрацию на сайте.
- Возможность сразу написать психологу без заполнения анкеты.
Недостатки:
- Не обнаружены.
12. ЯНорм
ЯНорм — это платформа счастливого образа жизни. Вместе с топовыми психологами и психотерапевтами авторы программы создали «треки» — инструменты для развития. В них входят тесты, практики, притчи, лонгриды, книги, видео, подкасты и различные инструменты для развития: чек-листы, шаблоны календарей, журналов и дневников.
«Треки» могут заменять или дополнять работу с психологом. У вас есть возможность заниматься на онлайн-платформе в любое время. Помимо этого, можно посещать экспресс-терапию.
На сайте ЯНорм также есть возможность пройди тест на уровень счастья и получить полезные техники и рекомендации для улучшения своей жизни.
- Специалисты: психологи, психотерапевты, коучи
- Стоимость: экспресс-терапия — от 800 ₽ за 1 консультацию, «треки» — от 1 500 ₽
- Для кого: взрослые
- Формат: экспресс-сессии и «треки», включающие множество материалов в различной форме
- Бесплатная консультация: нет
Преимущества:
- Экспресс-консультации и «треки» для улучшения своей жизни.
- На сайте можно пройди тест на уровень счастья и получить полезные техники и рекомендации.
- «Треки» разработаны профессиональными психотерапевтами.
- Возможность проходить терапию самостоятельно на онлайн-платформе по предложенным материалам.
- На сайте можно читать бесплатные статьи в блоге проекта.
- Доступ с любого устройства с выходом в интернет.
Недостатки:
- Нет полноценных консультаций, только экспресс-сессии и «треки».
13. PsyPsy
На PsyPsy проводят личные, парные и детские консультации в присутствии родителей. Терапия включает онлайн-сессии и ответы психолога в чате. Всего в сервисе 360+ специалистов со средним опытом работы 10 лет. Чтобы быстро найти нужного, заполните анкету на сайте, а дальше система предложит несколько психологов под ваш запрос. Общаться можно по видео-, аудиосвязи и с помощью переписки в удобном мессенджере.
- Специалисты: психологи, психотерапевты
- Стоимость: от 2 790 ₽ за 1 консультацию, без подписки — 2 990 ₽
- Для кого: взрослые, дети и подростки
- Формат: видео- и аудиосессии, переписка в чате
- Бесплатная консультация: нет
Преимущества:
- Быстрый подбор психолога при заполнении анкеты.
- 364 проверенных специалиста.
- Сессия проходит в режиме аудио- или видеосвязи через удобные мессенджеры.
- Есть возможность общаться с психологом только в чате.
- Индивидуальные, парные и детские консультации.
- Возможность оплачивать сессии по подписке и отменять ее в любое время.
- Если специалист вам не подошел, можно выбрать другого.
- Менеджеры сервиса еженедельно опрашивают клиентов и собирают обратную связь по проведенным консультациям.
- Скидки при ежемесячной подписке.
Недостатки:
- В отзывах присутствуют нарекания по поводу работы техподдержки.
14. Все психологи
На этой платформе весьма интересный подбор психолога. Вы описываете свою проблему, задаете вопрос и получаете ответы от нескольких специалистов. А дальше — выбираете работать с тем экспертом, чей ответ вам понравился больше всего. Это бесплатно. Также вы можете задать платный вопрос психологам и получить 5 и более ответов от магистров сообщества. Сервис гарантирует 100% возврат средств, если вы будете недовольны качеством услуг.
Кроме этого, здесь вы можете найти себе психолога для очных встреч. Также они проводят онлайн-сессии в формате видео- и аудиосвязи.
Также в рамках сервиса можно получить бесплатную консультацию от нескольких психологов в текстовом формате.
- Специалисты: психологи, психотерапевты
- Стоимость: от 480 ₽ за 1 консультацию в текстовом формате, от 1 500 ₽ — сессии в онлайн-формате по видео- и аудиосвязи
- Для кого: взрослые, дети и подростки
- Формат: видео- и аудиосессии, переписка в чате
- Бесплатная консультация: есть
Преимущества:
- Первая консультация в текстовом формате — бесплатно.
- Очные консультации и онлайн-сессии.
- 1000+ психологов и психотерапевты.
- Разные форматы онлайн-консультаций: по видео-, аудиосвязи, с помощью переписки.
- Помощь в подборе специалиста при необходимости.
- Доступ к Базе знаний сервиса.
- Гарантия возврата всех средств, если вы оказались недовольны предоставленными услугами.
- Если выбранный специалист вам не подойдет, можно записаться к другому.
Недостатки:
- Не обнаружены.
Ещё 10 сервисов для онлайн-консультаций с психологом
В этих сервисах вы можете найти себе хорошего психолога, коуча или психотерапевта с опытом работы от трех лет. Они работают по-разному: где-то нужно заполнить анкету, а где-то всего лишь оставить заявку на сайте. Консультации могут проходить на онлайн-платформе или в мессенджерах. Все сессии конфиденциальны.
- Life Help — здесь вы можете найти себе психолога или психотерапевта с опытом работы от трех лет. Специалистов тщательно проверяют — только 3 из 10 кандидатов проходят отбор. Уже на первой сессии вы получите дневник психотерапии для отслеживания результатов и различные техники психологической самопомощи.
- Helppoint — сервис с удобным алгоритмом, который моментально подберет вам опытного психолога после заполнения анкеты. А дальше уже можно будет выбрать подходящий тариф. Общение с психологом происходит на онлайн-платформе.
- TreatField — в этом сервисе вы можете посмотреть видеовизитки различных психотерапевтов. Это поможет вам при выборе нужного специалиста. Консультации проходят по видеосвязи на онлайн-платформе.
- Спокойно — здесь вам помогут подобрать психолога, опираясь на данные из вашей заполненной анкеты. Консультации проходят в WhatsApp, Skype, Telegram или Zoom. Длительность сессий — 55 минут. При желании, можно продлить консультацию до 90 минут.
- EFFIRIO — этот сервис дает бесплатную пробную онлайн-сессию. Все консультации происходят в WhatsApp. Отличительная особенность этого сервиса — общение со своим психологом 24/7. Да, вы можете при необходимости написать специалисту в любое время, и вам ответят. Также в EFFIRIO разработали более 100 программ для решения различных психологических проблем.
Еще несколько полезных сервисов, где можно найти себе подходящего психолога или психотерапевта.
- METAPSY — здесь вы можете найти себе психотерапевта и психоаналитика, решающих проблемы в сфере личных отношений или бизнеса. Консультации проводятся очно в Москве и онлайн. Вы можете заниматься индивидуально с экспертом или записаться на групповую терапию.
- Ваше время — в этом сервисе вам помогут подобрать нужного психолога, психотерапевта, коуча или гештальт-терапевта. Для этого всего лишь нужно оставить заявку на сайте. Дальше за 20 минут бесплатной консультации вам подберут правильный курс терапии и назначат следующую онлайн-встречу.
- Инсайт — здесь 550 проверенных психологов и психотерапевтов со средним стажем от 3 лет. Консультации проводятся в WhatsApp, Telegram или Viber. После того, как вы оставите заявку, с вами свяжется психолог и проведет бесплатную диагностическую консультацию. Если он вам понравился, можно назначить дальнейшие онлайн-встречи.
- БрейнБилд — специалисты этого сервиса обещают подключить вас к опытному психологу в чат в течение 55 секунд после отправки личной анкеты. Вы можете общаться с ним посредством сообщений, по видео- и аудиосвязи. Первые 20 минут консультации бесплатны.
- OneToOne — здесь вы можете выбрать себе подходящего психолога, коуча и психотерапевта, исходят из предложенных вариантов. Для этого нужно заполнить анкету, и система предложит вам опытных специалистов с фото и описанием.
Где можно получить бесплатную консультацию психолога?
Несколько полезных сервисов, где любой взрослый может получить бесплатную психологическую помощь. Некоторые сервисы помогут найти специалиста людям как с психологическими проблемами, так и с психическими расстройствами. Также есть сайты, оказывающие психологическую помощь родителям.
1. PsySovet
Как связаться: оставить заявку на сайте или написать по номеру +7 (911) 955-03-03 — СМС, Whatsapp или Viber
Кому и в чем помогают?
На PsySovet находится 2000+ дипломированных психологов с опытом. Здесь вам помогут преодолеть страхи, снизить тревогу, обрести душевное равновесие, стать увереннее, избавиться от пищевой зависимости, найти общий язык с детьми и решить множество других проблем. Как проходит консультация: вы описываете свою проблему, а после этого освободившийся психолог назначает консультацию.
2. Psyh.info
Как связаться: отправьте свой вопрос через специальную форму на сайте
Кому и в чем помогают?
Здесь вы можете отправить свой вопрос психологу в текстовом виде. Как только специалист освободится, он даст вам развернутый ответ по вашей проблеме. Также на сайте вы можете увидеть вопросы других людей и посмотреть, что им советовали делать в той или иной ситуации.
3. PsyПросвет
Как связаться: +7 (495) 025-15-35 — по телефону или в WhatsApp
Кому и в чем помогают?
Сюда могут обратиться люди как с психологическими проблемами, так и с психическими расстройствами. Чтобы записаться на консультацию, заполните анкету и расскажите в ней о своей проблеме. В течение суток с вами свяжутся по телефону, в WhatsApp или Telegram. Специалисты помогают справиться с различными психологическими проблемами, а также с депрессией, РПП, с тревожными и другими расстройствами.
4. Я родитель
Как связаться: оставьте заявку на сайте или напишите по e-mail editor@ya-roditel.ru
Кому и в чем помогают?
Здесь оказывают психологическую помощь родителям. Чтобы получить консультацию, нужно заполнить анкету на сайте: указать возраст ребенка, свой регион и подробно описать проблему. Дальше с вами свяжутся. Психологи «Я родитель» специализируются на проблемах детей школьного возраста, также они помогают наладить детско-родительские и внутрисемейные отношения, а еще — оказывают помощь в вопросах, связанных с половым воспитанием детей и подростков.
5. Психологический центр «Открытого пространства»
Как связаться: Telegram — https://t.me/ospace_help1bot
Кому и в чем помогают?
Открытое пространство предоставляет психологическую помощь активистам, сотрудникам правозащитных и журналистских организаций, волонтерам и людям, которые тяжело переживают общественно-политические события. Если вы не относитесь ни к одной из этих групп, вам все равно предоставят 2 бесплатные консультации с профессиональным психологом.
6. Психологическая помощь «Ярославна»
Как связаться: позвонить по телефону +7 (495) 120-16-60 или оставить заявку на сайте
Кому и в чем помогают?
Здесь вам окажут помощь опытные психотерапевты и выпускники Института практической психологии и психоанализа. Специалисты помогают в экстренных ситуациях, а также решают психологические проблемы в семейной, личной и профессиональной сфере. После телефонного разговора вы можете получить 3 бесплатные диагностические консультации с психологом или психотерапевтом.
7. Помогая другим — помогаешь себе
Как связаться: по Skype — pomogaya-drugim. Режим работы: с понедельника по пятницу, с 12:00 до 15:00 по МСК.
Кому и в чем помогают?
Здесь вы можете получить консультацию по Skype бесплатно. Услуги оказывают профессиональные психологи с инвалидностью, которые пережили немало трудностей. Консультации проходят по аудио- или видеосвязи. Можно даже не называть свое имя, а придумать псевдоним.
8. НеТерпи
Как связаться: оставьте заявку на сайте или напишите по e-mail neterpinasilie@neterpi.com
Кому и в чем помогают?
Здесь помогут всем тем, кто испытывает тревогу и стресс в связи с актуальной ситуацией в мире. Вы можете получить 1–3 бесплатные консультации в течение двух месяцев с момента обращения. Помощь оказывают в индивидуальном и групповом формате. Оставляя заявку на сайте, проверьте, чтобы ваш телефон был привязан к указанному для связи мессенджеру — WhatsApp или Telegram.
9. Консультации магистрантов НИУ ВШЭ
Как связаться: оставьте заявку на сайте или напишите по e-mail hsepsychoanalysis@gmail.com
Кому и в чем помогают?
Центр предлагает 1–3 бесплатные консультации в Skype, Zoom, WhatsApp, Viber или другом мессенджере. Здесь оказывают психологическую помощь людям с тревожностью и всем, кто испытывает психологические проблемы из-за непростой ситуации в стране и мире. Вам помогут принять текущую ситуацию и научат наслаждаться жизнью даже в период кризиса.
10. Гуманитарный проект Ассоциации EMDR России
Как связаться: Telegram — https://t.me/+IuWFnFLwV6E5Yjgy
Кому и в чем помогают?
Здесь проводят бесплатные психологические вебинары. Чтобы принять в них участие, нужно зарегистрироваться и ответить на несколько вопросов. Далее вам пришлют ссылку на вебинар, который будет проходить в Zoom. Также вы получите ссылки на групповой чат в WhatsApp и Telegram, где сможете общаться с участниками и психологами.
Где можно получить экстренную психологическую помощь?
Если вы испытываете сильные негативные эмоции или вашему здоровью, в том числе психическому, грозит опасность, рекомендуем сразу получить экстренную психологическую помощь по следующим телефонам.
- 8 (800) 700-06-00 — АннаЦентр — всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия.
- 8 (800) 200-01-22 — Детский телефон доверия — телефон доверия для детей, подростков и их родителей.
- 8 (800) 333-44-34 — Московский институт психоанализа — горячая линия психологической помощи.
- 8 (495) 051 — МСППН — телефон неотложной психологической помощи в Москве.
- 8 (495) 989-50-50 — МЧС — интернет‑служба экстренной психологической помощи МЧС России.
- 8 (495) 916-30-00 — Насилию.нет — помощь пережившим домашнее насилие.
- 8 (800) 101-65-47 — НеГорячаяЛиния — психологическая поддержка для мужчин.
- 8 (499) 901-02-01 — Сёстры — помощь пережившим сексуализированное насилие.
- 8 (800) 200-47-03 — Служба экстренной психологической помощи в кризисных ситуациях — психологическая помощь для взрослых.
- 8 (800) 100-01-91 — Ясное утро — всероссийская горячая линия психологической помощи для онкологических больных и их близких.
Как выбрать сервис и психолога для онлайн-консультации?
Если вы выбираете психолога самостоятельно, придерживаетесь следующих советов:
1. Проверяйте специалиста. Хороший психолог имеет не только диплом, но и опыт супервизии и личной терапии. Также у него должны быть успешные кейсы и опыт работы с запросами, аналогичными вашему.
2. Подумайте, вызывает ли психолог у вас доверие и желание раскрыться? Если нет — ищите другого специалиста, возможно, вы просто не сошлись характерами. На терапии вы должны чувствовать себя комфортно.
3. Не смотрите только на цену: не факт, что психолог, который берет 5 000 рублей за консультацию, окажется лучше того, кто возьмет 1 500 рублей.
4. Хороший психолог проводит консультацию вовремя и не разглашает конфиденциальные данные о вас. Если эти правила не соблюдаются, лучше поменять специалиста.
5. Если онлайн-формат вам не подошел, найдите специалистов, которые принимают очно. В нашей подборке есть множество сервисов, где это можно сделать. Также советуем попробовать разные форматы общения: по видео-, аудиосвязи или по переписке. Возможно, какой-то из них вам понравится больше.
Также можете посмотреть 11-минутное видео «Как выбрать психолога?».
Критерии выбора сервиса:
1. В хорошем сервисе все специалисты должны быть проверены. Идеально, когда только 5–10% психотерапевтов проходят отбор, значит, туда не берут только людей с дипломами, но и смотрят на навыки, отзывы и личную терапию.
2. Читайте отзывы. Негативные, конечно, будут везде, ведь идеальных сервисов не существует, да и психологи не могут угодить каждому. Если вы видите, что на 100 положительных приходится 3–5 отрицательных, это нормально. Если негативных отзывов больше 10%, стоит взять на заметку, что именно не устраивает людей.
3. Определите для себя, какой формат консультаций вам нужен. Вы предпочитаете очные или онлайн-встречи? Определив этот критерий, можно быстро отсеять несколько сервисов.
Итоги
При выборе психолога и онлайн-сервиса важно придерживаться рекомендаций, которые мы описали выше. Если вам трудно сделать выбор, можно заказать консультацию в PsyChat. В этом сервисе множество специалистов с опытом работы от 5 лет. В нашем рейтинге PsyChat занимает почетное место.
Если любите общаться в чате, советуем YouTalk: там есть возможность синхронной и асинхронной переписки с психологом 5 дней в неделю.
Если для вас важен алгоритм отбора специалистов в базу, можно обратиться в Мета. Только 5% специалистов проходят отбор, поэтому здесь вы сможете найти себе подходящего эксперта.
А в Alter работают не только психологи и психотерапевты, но и психиатры, помогающие взрослым и детям с 5 до 17 лет.
В нашей подборке было множество хороших сервисов, надеемся, вы нашли для себя подходящий.
Если вы нашли неактуальную информацию в подборке или хотите добавить проверенный сервис в созданный нами перечень, напишите в комментариях под подборкой.