Терапевт Александра Белова перечислила летние продукты, которые действую как сжигатели жира. Об этом пишет МедикФорум.
Медик включила в этот список вишню. По ее словам, в ягоде много ресвератрола — антиоксиданта, обладающего рядом положительных свойств. Например, он способен преобразовывать лишний белый жир в бурый.
Также Белова отметила арбузы. Большая часть их состава — вода, стимулирующая процессы обмена.
Ананасы также отличаются низкой калорийностью и содержат “фермент стройности” — бромелайн. Под его действием белки и жиры активнее расщепляются, усиливается действие желудочного сока.
Вещества, содержащиеся в грейпфруте, также способствуют более интенсивному сжиганию жира и укреплению иммунитета.
Капусту же терапевт назвала самым доступным продуктом из ее списка. В ней много клетчатки, которая замедляет пищеварение и обеспечивает длительное чувство сытости.
И последний продукт — киви, увеличивающие в организме уровень серотонина, благодаря чему человек быстрее засыпает, а сон улучшается. Врач отметила, что сжигание жира в организме лучше всего происходит при хорошем ночном сне не меньше 8 часов.
