Доброго времени суток, мои хорошие. Давно обещала добавить рецепт сырников в микроволновке. Идеальное решение без жарки. Рецепт не мой, такие сырники впервые я увидела у Светланы на канале " Из пышечки в худышечки". Но я немного видоизменила, делаю не с манкой, как Светик, а с рисовой мукой.
Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
Творог 5% - 220 гр
Клубника или любая другая ягода, свежая или замороженная -100 гр
Яйцо - 1 штука
Мука рисовая - 30 гр
Сахарозаменитель по вкусу
Способ приготовления очень простой.
Творог высыпаем в глубокое блюдо.
Добавляем ягоды. У меня замороженная клубника.
Разбиваем одно яйцо и добавляем сахарозаменитель по вкусу.
Перемалываем погружным блендером до однородной консистенции.
Добавляем муку и тщательно перемешиваем ложкой. Раскладываем получившуюся массу по силиконовым формам .
Ставим в микроволновку, накрываем крышкой и запекаем 4 минуты. Всё, наш вкусный десерт готов.
В 100 граммах 123 ккал.
БЖУ👇
Можно уменьшить калории, взяв творог меньшей жирности. КБЖУ будет меняться в зависимости от взятых вами ингредиентов.
Если вы не любите творог, попробуйте приготовить его так, уверена, вам понравится.
Всем приятного аппетита!!!
