Нет повести печальнее на свете, чем прийти на пилон и каждый раз стекать по нему вниз 🫠
Причин этому всего 2 - потеющие руки и слабый хват!
Как помочь себе прямо во время тренировки или перед ней?
✅ Мыть руки с мылом перед тренировкой
В течении дня на ладонях скапливаются остатки пота и жира, которые как раз и мешают нормальному сцеплению. Обычное мыло их как раз и удаляет, заодно подслушивая кожу.
✅ Использовать магнезию
Если у вас именно влажные руки, то нужна будет подсушивающая магнезия.
Есть еще с липким эффектом. Но в жару и с влажными руками она будет создавать еще больше влаги и следовательно сцепление будет хуже.
✅ Почаще протирать пилон тряпкой со спиртом
Также для удаления остатков пота и жира.
❌ Не использовать в день тренировки никаких кремов/лосьонов и тд на руки (если пол дэнс, то вообще тело нельзя мазать).
Все потому что в кремах есть разные добавки, которые придают ГЛАДКОСТЬ коже и из-за чего руки становятся скользкими.
Сюда же относятся вообще любые косметические средства для кожи/волос которые касаются ваших рук.
И конечно укреплять ХВАТ! Ведь от него во многом зависит сцепление с пилоном. А для этого нужно регулярно заниматься.
⚠️ Немного этим обрадую - со временем ситуация с мокрыми ладошками вас может отпустить.
Все потому что руки могут потеть из-за реакции организма на что-то новое в вашей жизни и является стрессом. А стресс увеличивает потоотделение.
Со временем вы привыкнете, организм ваш адаптируется и возможно руки будут скользить меньше)
Старайтесь не нервничать и регулярно посещать занятия 🫶
#танцыберезники
#танцыпермь
#exoticpoledance
#poledance
#dance
#растяжка
#пилон