Каждый человек хотя бы раз в жизни задавался вопросом, а сколько он должен весить. Кто - то об этом переживает чуть ли не каждый день. Понятно, что одного конкретного ответа на этот вопрос не может быть, потому что у каждого человека свой индивидуальный вес. На это влияет рост, пол, соотношение жира и мышц, тип фигуры, склонность к хроническим заболеваниям.
Но всё - таки есть различные таблицы, позволяющие систематизировать наши знания и привести их к нужному виду.
Приведу пример готовой таблицы Егорова - Левитского, которая отображает максимально допустимое значение веса, превышение которого считают нежелательным для заданного роста и возрастной группы.
Зная свой рост, возраст и вес на таблице ищите пересечение данных параметров.
Если цифра в таблице выше вашего существующего веса - хорошо, если ниже - есть повод задуматься о спортзале и ограничениях в питании.
И немного о том, что же такое ИМТ?
Показатель индекса массы тела (ИМТ) помогает быстро оценить есть ли у человека избыточный или недостаточный вес. ИМТ приблизительный показатель. Условно идеальный вес, тот вес, который не несёт опасности для нашего здоровья.
Если показатель ИМТ повышен, то необходимо предпринимать меры для нормализации веса, обратиться к врачу, диетологу, фитнес - консультанту в зависимости от отклонений от нормы.