Ко мне на консультацию пришла милая красивая женщина, назовем ее Олесей. У ее мужчины сейчас непростые времена: такое ощущение, что удача отвернулась от него и дела пошли под откос по наклонной плоскости.
Если раньше на его счетах были внушительные суммы за миллион, то сейчас несколько сотен тысяч рублей уже за радость.
Олеся спросила меня, что она может сделать, чтобы поддержать своего мужчину, вернуть ему веру в себя и придать сил.
Вот, что я ей порекомендовала. Возможно, ответ на этот вопрос пригодиться и вам.
1. Сначала позаботьтесь о себе
Оказать помощь может тот человек, кто сам находится в ресурсе. Помните эту непререкаемую истину, которую нам повторяют в самолетах? "Сначала наденьте кислородную маску НА СЕБЯ".
Позаботьтесь о том, чтобы у вас самих были силы - как физические, так и эмоционально-психологические быть для кого-то поддержкой и опорой.
В детско-родительских отношениях это еще называется "контейнированием чувств": когда мама может выслушать рев, истерики, нытье, жалобы своего чадушка и ее это не "высадит", потому что она сама в ресурсе и в ней достаточен запас эмоциональной стабильности, чтобы с этим справиться.
Так что первый пункт - забота в первую очередь о себе. Наполнение, отдых, восстановление сил, оптимальный режим жизни для нормального функционирования тела (сон, вода, еда, физическая активность, прогулки, расслабление) и т.д.
Кстати, вот здесь писала о технике, которая поможет вам быть наполненной энергетически:
2. Слушайте
Чаще всего мужчине нужны не конкретные рекомендации и способы решения его проблемы. А активное слушание. Выговориться, выпустить из себя "пар".
Часто когда мы проговариваем проблемы вслух, а не "месим мыслительную жвачку", мы упорядочиваем мысли, приводим хаос к системности, понимаем причино-следственные связи и через это уже можем прийти к каким-то новым мыслям, озарениям, инсайтам.
Возможно, ответы придут вашему мужчине уже в процессе проговаривания того, что его волнует.
Ну и то, что вы на его стороне, вам не всё равно, вам важно, как чувствует себя ваш мужчина, будет для него большим подспорьем.
3. Безоговорочная верьте в него
В его способности, таланты, возможности. Напоминайте мужчине то, чего он уже достиг и добился, какой он молодец, сколько раз он поднимался, даже после падений. Выразите железобетнную уверенность, что и в этот раз у него всё получится наилучшим образом.
4. Предложите свою помощь. Если он просит
Тут знаете, момент деликатный. Во-первых, всегда сначала нужно спрашивать: нужна ли помощь. Если да, в чем она может выражаться. Если у вас есть конкретные способы проявить помощь - мягко и тонко озвучьте их, уточните, насколько это будет для него приемлемо.
А во-вторых, все же нужно становиться для мужчины "мамочкой" и обихаживающей "курицей-наседкой", которая сейчас мигом быстро решит все проблемы ЗА него. Так мы, наоборот, отбираем у мужчины силу, а не придаём её. Он сильный, взрослый, он в состоянии со всем справиться. Да, с вашей поддержкой. Но не с посылом "Я тучи разведу руками".
5. Критике сейчас не место
Даже если к кризису привели какие-то непродуманные действия мужчины, сейчас не время акцентировать на этом внимание. Если он захочет, можно вместе проанализировать, что привело к неудаче, как этого в будущем можно избежать, что можно было бы сделать иначе. Но только если он будет к этому готов.
6. Дайте понять, что вы рядом
Это дорогого стоит. Помните эти крылатые фразы, что всех великих мужчин сделали великие женщины, которые стояли за их спинами.
Дайте мужчине веру в то, что что бы ни случилось, вы будете с ним (если это так).
Люди - существа общественные. Нам важно быть в стае. Важно быть принятыми. Важно получать содействие от тех, кто нам небезразличен. А тем более, от любимой женщины.
7. Проявляйте любовь
Так, как вы можете. Объятьями, поцелуями, нежностью, лаской, комплиментами. Физической заботой - вкусным ужином, уютной домашней атмосферой, может быть, небольшими приятностями, подарочками, сюрпризиками.
Это не означает, что теперь в доме все ходят на цыпочках и не дай бог побеспокоить или огорчить находящегося в кризисе или подавленном состоянии мужчину. Но чуть больше внимания, тактильности, участия сейчас, временно, действительно, не помешает.
8. Не сравнивайте
Лучше показать и вспомнить те моменты, когда мужчина рос на ваших глазах, менялся, становился лучше, превосходил сам себя.
9. Помогите мужчине наполниться эмоционально и энергетически
У мужчин с этим бывает туго. Давайте ему возможность отдыхать и расслабляться. Позволять ему заниматься тем, что приносит ему удовольствие.
Кстати, наполнение мужчины через секс - тоже классное умение.)
10. Не забывайте о своих чувствах и эмоциях
Вернемся к пункту 1: "позаботься о себе". Вас трудные времена мужчины могут фрустрировать не меньше. Если вы чувствуете себя подавленной или разочарованной, поговорите об этом со своим мужчиной, акцентируя внимание на СВОЁМ состоянии.
Это может быть нелегко для вас обоих и может показаться каким-то издевательством: ему плохо, так я еще и "масла в огонь подолью" своими переживаниями.
Да, многие мужчины восприниают негативные эмоции женщины как "я неудачник", "я не справился". Постарайтесь донести, что это не обвинение и не попытка выставить его лузером. А только ВАШИ чувства, и что вам сейчас тоже нелегко.
Открытость, доверие, признание чувств друг друга могут сделать вас ближе и роднее, открыть новую страницу ваших отношений.
А еще больше техник, рекомендаций и советов о том, как полюбить себя, стать раскрепощенной и сексуальной, вы найдете в моем телеграм-канале "Жизнь как оргазм" - переходите и подписывайтесь, буду вам рада!
А если вам понравилась эта статья - не жалейте лайков и делитесь с теми, кому она может быть полезна!
Серёгина Татьяна, психолог-сексолог
Записаться на личные консультации можно ЗДЕСЬ
Вам также может понравиться: