Часто человек хочет что-то изменить в своих привычках: например, перестать опаздывать или сразу отвечать на сообщения по работе. Он пробует, но раз за разом проваливается — то времени нет, то лень, то обстоятельства вмешались 🤷🏻♂️
Если внедрять полезные привычки все еще хочется, но не получается — изучите нашу подборку.
Собрали для вас видео с лайфхаками и советами специалистов, которые рассказывают, как сделать так, чтобы наконец получилось.
«Привычки, которые изменили мою жизнь» — бывшая телеведущая и блогер Мария Гладких рассказывает про 10 привычек, которые помогли ей реорганизовать свою жизнь. Например, одна из привычек — теория маленьких шагов. Ее суть в том, что цель нужно разбивать на маленькие шаги, а задачи разделять на подзадачи.
«Как правильно внедрить привычку в свою жизнь?» — трейдер и предприниматель Сергей Захаренко рассказывает про собственную систему внедрения привычек и объясняет, как это сделать правильно. Система состоит из трех этапов — внедрения, закрепления и автоматизации. Подробности ищите в видео ;)
«15 привычек, которые изменили мою жизнь» — предприниматель Николай Чернобаев рассказывает, что он делает, чтобы быть сильным, здоровым и собранным, и как это помогает ему в работе и бизнесе. На выработку привычек у Николая, по его словам, ушло больше 17 лет жизни, но мы верим, что у вас получится намного быстрее ;)
🧘♀️Мы подробно разобрали, как внедрить полноценный сон, отдых, прогулки, планирование, спорт и медитацию. Но даже если хотите завести другую привычку, прочитайте советы психолога: некоторые из них можно применить и к другим сферам.
Спасибо за просмотр!🔥💲💗