1. Определите основные цели, которые необходимо достичь во время летних каникул. Это может быть подготовка к новому учебному году, какие-то поездки и многое другое. Для более эффективного достижения поставленных целей разбейте их на более мелкие задачи и определите сроки для их выполнения.
2. Распланируйте дела на каждый день. В расписании должно быть время на отдых, прогулки, хобби. А также нужно учесть время на подготовку к учебе.
3. Обеспечьте ребенку достаточного количества сна. Детям важно обеспечить достаточное количество ночного сна, так как в этот период дети становятся более сонными.
4. Организуйте режим питания. Летом детям надо есть больше фруктов и овощей, но также важно не забывать о полноценном питании. В рацион вашего ребенка должно быть включено жиры и углеводы, а также вода - самое главное в нашем организме.
5. Физическая активность. Лето – это прекрасная возможность заниматься спортом на свежем воздухе, например, играть в подвижные игры, плавать и кататься на велосипедах. Физическая активность помогает ребенку сохранять энергию и улучшать настроение.