Не так давно я познакомилась с замечательной книгой Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями", которая значительно повлияла на моё мироощущение. В книге, по сути, изложены правила новой жизни - без страданий, таблеток, операций и разного рода опасных зависимостей. Освоить эти правила под силу каждому.
За основу своей методики Майя взяла оздоровительную систему японского профессора Кацудзо Ниши, не просто доходчиво преподнеся её читателям, но и адаптировав к российским реалиям с нашим климатом и менталитетом.
Большой плюс книги лично для меня в том, что написана она женщиной. Советы автора, подобранные с учетом женской физиологии и биоритмов, на 100 процентов применимы к женскому организму и образу жизни.
Для того, чтобы быть здоровым, нужно, оказывается не так много: правильное питание, несколько простых упражнений, решительный и позитивный настрой. Книга дополнена рецептами, советами по здоровому питанию, комплексом упражнений. Всё описано просто и понятно.
Магия полезного чтива
Сначала я отыскала книги Майи Гогулан в интернете - скачала их, самое важное и интересное отметила маркерами. И всё же... Мне не хватало книги бумажной, чтобы полистать её, сделать закладочки, что-то подчеркнуть.
С хорошей литературой по оздоровлению в книжных магазинах сейчас не густо. Но кто ищет - тот найдёт. Вчера чисто интуитивно направилась в эзотерическую лавочку "Путь к себе" на улице Ленина. И что я вижу: на полочке та самая книга - "Попрощайтесь с болезнями"! В единственном экземпляре. Тут же её хватаю.
Читаю уже второй день. Книга буквально пропиталась ароматическими палочками, которые продаются в "магическом" магазинчике. И, кажется, сама стала совсем магической. Одно только её чтение заряжает меня целительной силой.
Для меня теперь "Попрощайтесь с болезнями" - настольная книга, и я следую её простым правилам.
Спасибо Майе за мотивацию!
Почему же меня так зацепила книга Гогулан? Не только потому, что автор - умная женщина и на момент создания бестселлера моя ровесница. Кроме возраста и пола у меня много и другого общего с героиней и автором книги.
Я тоже работала в журналистике, тоже в детстве была болезненной девочкой, постоянно училась в санаторных школах, у меня были проблемы по гинекологии с юных лет (думаю, это наследственное - мама лежала в стационаре гинекологического отделения месяцами).
Выйдя замуж, я с большим трудом забеременела. Пройдя через кабинеты центра планирования семьи и ребёнка, через пытки анализами и обследованиями, как же мы радовались с мужем, узнав, что у нас будет сын! Моя беременность была очень тяжёлой, но я родила сама - здорового ребёнка.
Как и Майя, в 47 лет, я узнала свой суровый диагноз, у нас он в точности совпадает (подробнее об этом заболевании можно прочитать в книге Гогулан). Майе тоже назначили операцию, и она на неё согласилась. Но это едва не привело к трагедии... После операции у Майи отнялись ноги, она чуть не умерла. Затем врачи, можно сказать, приговорили женщину к скорой смерти.
Но журналистка и не думала сдаваться, искала способ выживания - когда ей становилось чуть-чуть лучше, читала литературу по оздоровлению. И тут весьма кстати знакомые снабдили "жертву современной хирургии" трудами японского профессора Ниши. Майя понимала, что хуже уже не будет и стала следовать простым правилам в книге, это-то её и спасло. Когда же благодаря упорству и жизнелюбию, сильная женщина стала абсолютно здоровым и счастливым человеком, она решила помогать другим. Помогла и мне!
Что я взяла на вооружение в книге "Попрощайтесь с болезнями"?
Мои постоянные читатели знают, что более полугода назад я полностью отказалась от вредной еды: белого сахара, цельного молока, дрожжевого хлеба, сдобы, кофеина, пищи с консервантами и химическими добавками, всяческого фастфуда. И книга Майи Гогулан только подтвердила - я на правильном пути.
- Книга подарила мне ряд ценных рекомендаций и рецептов по душевному настрою, распорядку дня и приготовлению пищи.
- Теперь, согласно рекомендациям Майи, примерно 70-80 процентов моего рациона состоит из живой пищи - свежих овощей и фруктов.
Я ощутила настоящий вкус еды, дающей энергию, перестав налегать на крахмалистые и сахаристые "вкусняшки", бесполезные для организма. Сегодня моя еда - это фрукты, овощи, зелень, каши, отруби, орехи, семечки, отварной картофель, натуральные масла, кисломолочные продукты, куриные желтки, бобовые, сухофрукты и мёд.
- Стала активнее.
Хожу пешком, выполняю ежедневно физические упражнения. С раннего утра - в делах. В палисаднике, на прогулках, в магазинах. Откуда только и энергия взялась?
- Но невыполнимых задач, как раньше, перед собой не ставлю.
Рассчитываю свои силы, стараюсь почаще отдыхать и расслабляться. Если устала - ложусь на пол, делаю упражнения. Не пишу стихи, когда этого не хочется, как когда-то, творю только по настроению.
- Я перестала критиковать тех, кто живёт по-другому.
Каждый сам выбирает свой образ жизни, свой путь. Никого не поучаю, не наставляю. Изредка только делюсь со знакомыми прочитанным и оздоровительными советами, которые помогают мне не болеть, не пить лекарства и оставаться бодрой.
- К этим заповедям я давно шла, об этом у меня даже есть стихотворение, написанное 2 года назад:
Кстати, по моей рекомендации молодая коллега тоже прочла названную выше книгу Майи Гогулан. Сказала, что многие советы автора оказались для неё полезными.
- Я стала обращать внимание на красоту и доброту.
В выходной прогулялась по Костроме и увидела вокруг столько приятного: памятники в центре Костромы, клумбы с ароматными розами...
С Богом!
- Наконец-то, я рассмотрела костромской кремль, работы по восстановлению архитектурного ансамбля которого идут на берегу Волги - у парка Ленина. Соборы кремля были безжалостно взорваны в годы советской власти. Но, видимо, настали времена возвращения к Богу и возрождения из пепла. И в Костроме теперь есть свой Кремль!
Пока храмы за ремонтными ограждениями, но восстановительные работы близятся к завершению. На Богоявленском соборе ожили часы. Мне посчастливилось на прощание услышать их мелодичный звон. Теперь знаю: чтобы послушать часы ещё (или записать) надо подходить к кремлю 11 часам или к полудню.
И кто знает, если бы не книга Майи Гогулан и её жизнеутверждающие советы, возможно, я бы так и не отправилась к кремлю и не увидела эту божественную красоту? Сидела бы дома весь выходной и пила кофе со сладостями, как бывало раньше?
- А самое главное - я перестала злиться и раздражаться по пустякам - научилась радоваться мелочам, как когда-то в детстве.
Негативного вокруг и так хватает. Люди постоянно обсуждают рост цен, проблемы с транспортом, войну, ругают власти... Но надо видеть вокруг и хорошее, иначе не выживем в таких условиях. Замечали: того, кто питается одним негативом, не прощает обиды, переполняет себя злобой, завистью и раздражением, болезни атакуют, не переставая?
Все фото - автора.
А что помогает Вам быть счастливее?