- Начни задавать себе вопрос «Чего я хочу?» минимум 10 раз в день
- Перейди с автоматизма на осознанность своих действий. Если ты привычно завтракаешь яичницей, открой холодильник и спроси себя «Я сейчас действительно хочу яичницу или я хочу творог?» Если ты понимаешь, что хочешь творог, а его нет в холодильнике, иди в магазин.
- Не отвечай на вопрос «Чего я хочу?» через секунду. Дай себе время прислушаться к себе.
- Как только тебе захочется ответить фразой «Я не знаю», дай себе еще 3 минуты подумать.
- Даже если все вокруг тебя чего- то хотят, а ты хочешь другого, иди за своим желанием. Тебя друзья пригласили в гости, а ты чувствуешь усталость и хочешь просто отдохнуть дома, сделай это.
И запомни, никто не позаботиться о тебе лучше, чем ты сам!