Привет! 👋
На связи Валентин! Продолжим обсуждать тему ограничивающих убеждений: что это такое, как они влияют на результаты нашей жизни и как снижать их влияние, чтобы добиться желаемого результата.
Мне есть, что рассказать, поэтому разделю статью на несколько страниц. По ссылка ниже можете перейти на другие разделы этой статьи.
Содержание статьи:
- 5 оснований убеждения.
Каждое убеждение имеет основание, их 5: логика, цель, последствия, источник, контекст.
Знать основания убеждений важно, чтобы начать работу по ослаблению каждого из оснований и разрушению ограничивающего убеждения.
В качестве примера возьмем убеждение "Лучше меня никто из сотрудников сделать не сможет"
1️⃣ Логика - это формула, по которой создается ограничивающее убеждение. Например, А=Б, я = лучше всех сделаю эту работу.
Как пошатнуть основу? Задайте вопрос: "Всегда ли А=Б? Есть ли случаи, в которых логика нарушается?"
2️⃣ Цель убеждения.
У каждого убеждения есть цель, ради которой оно сформировано. В случае с рассматриваемым убеждением, получаем, что его носитель приследует цель быть уверенны в том, что переделывать ни за кем не придется, не придется никому ничего объяснять.
Как пошатнуть основу? Задайте вопрос: "Как цель этого убеждения связана с моей большой целью?" Например, Вы хотите выйти из операционной деятельности.
3️⃣ Последствия убеждения.
То, что скрыто за целью, то, что получишь при ее достижении.
Если не делегировать задачи, то это приведет к перегрузу руководителя, погружению в операционные задачи, слабому развитию бизнеса и последующему выгоранию.
Как пошатнуть основу? Задайте вопрос: "Какие эмоции у меня вызывают эти последствия?"
4️⃣ Источник убеждений.
Убеждение может прийти к нам от тех людей, которые нас окружают, оно может прийти из нашего практического опыта, от какого-то события. Большой объем убеждений формируется благодаря СМИ.
Откуда я знаю, что лучше меня работу никто не сделает?
Как пошатнуть основу? Задайте вопрос: "Насколько этот источник проверенный? Есть ли альтернативные источники с другим мнением?
5️⃣ Контекст.
Некоторые убеждения работают только в рамках одного контекста и не работают в другом. Например, в офисе вы никому не делегируете, но при этом дома спокойно раздаете задания членам семьи и они с ними справляются лучше чем вы, или же вы заказываете клининг домой, вместо того, чтобы самостоятельно выполнить уборку.
Как пошатнуть основу? Задайте вопрос: в каких условиях я применяю данное убеждение?
Зачем мы обсудили основания ограничивающих убеждений? В нашей жизни ограничивающие убеждения формируются регулярно, и необходимо научиться их отслеживать и нейтрализовать.
Поделитесь в комментариях, что самое важное узнали в этой статье?
В следующей статье опишу подробнее о способе уменьшить влияние убеждений.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если хотите обсудить свои эмоции в жизни, и нужна поддержка, то напиши мне. Мой личный телеграмм
#коучинг #психология #саморазвитие #пирамидадилтса #мышлениепредпринимателя