Энергетическая ценность:
Калорийность на 100 г — 162 ккал
На всю порцию КБЖУ — 521/5.8/46.15/22.26
⠀
Ингредиенты:
Авокадо 🥑- 1 большое (2 маленьких) — 230 г
Кинза(петрушка) — 20 г (пучок)
Чеснок — 3 зубчика
Сок лимона🍋 /лайма — 50 мл
Соль, перец 🌶- по желанию
⠀
Приготовление:
Подготовьте продукты:
•Авокадо 🥑 выбирайте мягкое, с неповрежденной кожицей, без пятен. Авокадо помойте, обсушите и разрежьте пополам. Удалите косточку, мякоть выньте при помощи ложки.
•Вместо лайма можно использовать лимон 🍋 .
Кстати! Кислота от цитрусовых не даст авокадо 🥑 потемнеть!
•Зелень 🌿 хорошо помойте, обсушите
•Чеснок 🧄 очистите
⠀
Закиньте все продукты в блендер (видео на моем канале)
⠀
Минута- и все готово!
Выложите в стеклянную посуду с крышкой и используйте с удовольствием на пп-бутерброды с хлебом, хлебцами и куда угодно!
⠀
Приятного аппетита!
⠀
Хотите больше рецептов с блендером?