Это естественно - испытывать тревогу в стрессовые моменты. Но если вы живете с тревожным расстройством, эти чувства могут возникнуть в любой момент. Для некоторых эти чувства тревоги и страха могут быть всегда рядом. Зачастую трудно выразить словами, что такое тревога. Но иногда можно найти подходящую цитату, чтобы описать ее. Не каждая цитата будет точно соответствовать вашим ощущениям, но она может помочь вам в трудные дни. Цитаты, описывающие тревогу
"Тревога - это как кресло-качалка. Оно дает вам что-то, чем можно заняться, но далеко не уводит". - Джоди Пикоулт, "Пою тебя дома".
"Тревога - это тонкий ручеек страха, просачивающийся сквозь сознание. Если его поощрять, он прорывает канал, в который стекают все остальные мысли". - Артур Сомерс Роуч
"Беспокойство часто превращает маленькую вещь в большую тень". - Шведс
Это естественно - испытывать тревогу в стрессовые моменты.
Но если вы живете с тревожным расстройством, эти чувства могут возникнуть в любой момент. Для некоторых эти чувства тревоги и страха могут быть всегда рядом.
Зачастую трудно выразить словами, что такое тревога. Но иногда можно найти подходящую цитату, чтобы описать ее.
Не каждая цитата будет точно соответствовать вашим ощущениям, но она может помочь вам в трудные дни.
Цитаты, описывающие тревогу
"Тревога - это как кресло-качалка. Оно дает вам что-то, чем можно заняться, но далеко не уводит".
- Джоди Пикоулт, "Пою тебя дома".
"Тревога - это тонкий ручеек страха, просачивающийся сквозь сознание. Если его поощрять, он прорывает канал, в который стекают все остальные мысли".
- Артур Сомерс Роуч
"Беспокойство часто превращает маленькую вещь в большую тень".
- Шведская пословица
"Что еще приносит беспокойство о будущем, кроме печали за печалью?"
- Томас Кемпис
"Беспокойство очень похоже на ребенка. Она никогда не умолкает, говорит, что вы во всем не правы, и будит вас в три часа ночи".
- Аноним
Жизнь с тревогой
Жизнь с тревогой может быть подавляющей и влиять на повседневную жизнь, создавая проблемы на работе и дома. Эти цитаты описывают, каково это - жить с постоянным беспокойством, которое порождает тревога.
"Беспокоиться - это значит нести завтрашний груз с сегодняшними силами - нести два дня одновременно. Это движение в завтрашний день с опережением времени. Беспокойство не избавляет завтрашний день от печали, оно избавляет сегодняшний день от силы".
- Корри тен Бум
"Хроническая тревога - это состояние, более нежелательное, чем любое другое, и мы будем пытаться использовать практически любые маневры, чтобы избавиться от него. Современный человек живет в тревожном ожидании разрушения. От этой тревоги можно легко избавиться путем саморазрушения. Как гласит немецкая поговорка: "Лучше конец с ужасом, чем ужас без конца".
- Роберт Э. Нил, "Искусство умирать"
"Иногда самое важное за весь день - это отдых между двумя глубокими вдохами".
- Этти Хиллесум
"Наше беспокойство возникает не от размышлений о будущем, а от желания контролировать его".
- Кахлил Гибран
"Никогда не позволяйте будущему беспокоить вас. Если придется, вы встретите его с тем же оружием разума, которым сегодня вооружаетесь против настоящего".
- Марк Аврелий
"Не предвидьте неприятностей и не беспокойтесь о том, что может никогда не случиться. Держитесь солнечного света".
- Бенджамин Франклин
"Не думайте, что я слабая, потому что у меня панические атаки. Вы никогда не узнаете, сколько сил нужно, чтобы каждый день смотреть в лицо миру".
- Неизвестно
"То, что я не могу объяснить чувства, вызывающие мою тревогу, не делает их менее обоснованными".
- Лорен Элизабет
"Беспокоиться о результатах, которые я не могу контролировать, - значит наказывать себя до того, как Вселенная решит, нужно ли меня наказывать".
- Шерри Томас
"Каждый раз, когда вы испытываете искушение реагировать по-старому, спросите себя, хотите ли вы быть пленником прошлого или первопроходцем будущего".
- Дипак Чопра
"Тот, кто боится, что будет страдать, уже страдает от того, чего боится".
- Мишель де Монтень
Облегчение тревоги
Облегчение симптомов тревоги может показаться сложной задачей. Приведем несколько цитат, которые могут дать представление о том, как найти облегчение.
"Если вы хотите победить беспокойство жизни, живите моментом, живите дыханием".
- Амит Рэй, "Ом Чантинг и медитация".
"Рискнуть - значит встревожиться, а не рискнуть - значит потерять себя. А отважиться на высшее - значит осознать свое "я"".
- Сёрен Кьеркегор
"Не позволяйте трудностям наполнять вас тревогой, ведь только в самые темные ночи звезды светят ярче".
- Али ибн Аби Талиб
"Самонаблюдение - это первый шаг к внутреннему раскрытию".
- Амит Рэй, "Йога и випассана: Интегрированный стиль жизни".
"Улыбайтесь, дышите и идите медленно".
- Тхич Нхат Ханх
⚡⚡Будьте в курсе свежих новостей и открытий в мире психологии! Присоединяйтесь к нашему Телеграм-каналу для чтения свежих новостей, увлекательных фактов и юмора на тему психологии.⚡⚡