Об очень трудном сегодня. Об утрате.
- "Слава храбрецам, которые осмеливаются любить, зная, что всему этому придëт конец"(с)
Собаководы - "больные" люди. Заводят собак, точно зная, что собачий век гораздо короче человеческого. По факту - своими руками создавая на будущее момент, когда придётся прощаться. И плачут потом, и страдают, переживая боль разрыва привязанности.
Не все переживают потерю остро, есть те, кто уход собаки воспринимает достаточно спокойно, видя в животном всего лишь инструмент. "Всего лишь собака". Ага, ага, конечно...
Но пишу сегодня для тех, кто уже испытал эту боль и для тех, кто боится еë пережить.
- В первую неделю после гибели Джека мне казалось, что я схожу с ума. Рассудочная часть сознания чëтко констатировала: собаки больше нет и никогда не будет. Но, я в любой момент могла увидеть, как он лëгким прыжком перемахивает через метровый плетень во дворе, чувствовала пальцами ухо с очëсами и тяжесть привалившегося к ноге собачьего тела, встав в дверном проëме как в прежние времена, когда он садился рядом и прижимался.
О проживании утраты написано много хороших работ. Есть схемы с этапами, через которые психика проходит, адаптируясь к потере. Есть рекомендации и всë такое.
Но, лучшая работа написана нашим соотечественником, психиатром Фёдором Ефимовичем Василюком. "Пережить горе" - очень человечное, терапевтичное, с большим уважением к чувствам, описание процесса адаптации психики к утрате, именуемого "работой горя".
Главный смысл этой работы - постепенно разорвать привязанность, провести человека от острого, подкашивающего чувства утраты к созданию светлой памяти, имеющей налёт грусти, но не мешающей нормальному ходу жизни.
И психика использует все доступные ей средства, чтобы эту работу выполнить, максимально сохранив разум человека.
В ход идут галлюцинации (когда мы видим, слышим, осязаем того, кого потеряли), мышечная слабость (привычные столовые приборы внезапно стали тяжеленными, расстояние преодолевается словно через значительно усилившееся сопротивление воздуха), плач (вместе со слезами выделяются гормоны, успокаивающие эмоциональную бурю), сонливость (надеюсь, со сном понятно, именно во сне происходит наиболее качественный "ремонт" перегруженной психики) и другие инструменты.
Тяжесть проживания утраты зависит от нервной системы человека, предсказуемости/непредсказуемости события приведшего к утрате (чем неожиданнее - тем тяжелее), наличия опыта проживания сложных чувств, поддержки окружения и мировоззрения.
- Поскольку я, эмоциональная, чувствительная сама по себе, в момент случившейся беды была ещë и весьма истощена психически другими неприятными событиями - то получила "по полной". Но, помог опыт волонтёрства в детском паллиативе (вот уж где работу горя видишь на каждом шагу), поддержка близких (которые тоже переживали, поэтому мы все старались быть бережными друг с другом) и навык создания мыслеобразов. Поэтому, удалось уложиться в положенные два года.
Да, неосложненное горе работает два года. В первый год этапы проживания носят острый характер. Поэтому, человек может без видимых причин становиться плаксив, гневлив или депрессивно-апатичен. Во второй год этапы повторяются, но уже в более лёгкой форме. И человек, проживающий утрату, гораздо лучше справляется с эмоциями, лучше сохраняет работоспособность в период очередного приступа горевания.
Но бывают и осложнения, когда происходит "застревание" на каком-то из этапов и это влияет на качество жизни, контакты с окружением. В таком случае очень нужна поддержка специалиста.
- По мере приближения второй годовщины гибели Джека я почувствовала, как ситуация выходит за рамки нормальности. Для того был дополнительный повод - ишемия, из-за которой я почти ослепла на один глаз. Обратилась к психотерапевту, она помогла мне "доработать" переживания по поводу утраты собаки. Вскоре пришло решение снести вольер и разбить на его месте клумбу с цветами. Так я закончила историю Джека. Закончила, но не забыла.
Один из главных вопросов, который задают себе люди, в ситуации утраты собаки - заводить ли нового питомца и если заводить, то когда и какого?
Здесь нет единого рецепта. Пожалуй, единственное из чего нужно исходить однозначно - это то, что с новой собакой начнётся новая история, а не продолжится старая. Одни люди мчатся за тысячу километров, в ночи, за щенком, уже через несколько дней после смерти предыдущего питомца. Другие какое-то время и помыслить не могут о новой привязанности, боясь снова пережить боль. Кто-то выбирает "почти такого же", кто наоборот, ищет "совсем другого".
Я неожиданно и незапланированно стала владелицей рыжей истеричной дворняжки. Взяла в передержку и занималась еë пиаром для пристройства, а однажды поняла, что не хочу с ней расставаться. И да, с этой собакой у меня поселилась и "головная боль". Умом понимаю, чтоб это было неправильное решение. Жалею ли о нём? Нет.
Второй важный вопрос - как реагировать на слова "ну это же просто собака", " успокойся ", " возьми себя в руки" и так далее?
Никак. Подобными словами "поддержки" люди могут как сознательно, так и бессознательно пытаться обесценить вашу боль потому, что она рикошетом летит и в них, будит их страхи, тревоги, неприятно будоражит.
А вы имеете право и даже должны самим себе прожить свою утрату. И, между прочим, так проживаться могут и другие обстоятельства - развод, потеря работы, вынужденный переезд, разрыв между друзьями. Не говоря уже о смерти близкого человека. И настоящая значимость потери известна только вам, потому, что она ваша.
Дёргать всех подряд за рукав и ждать от них понимания - тоже не стоит. Есть сообщества, где вас поймут, имея похожий опыт, дадут высказаться и поделиться чувствами.
Под этим текстом открываю "Мемориал ушедшим собакам". Рассказывайте свои истории, выкладывайте фотографии. Здесь вас поймут. За попытки "простособачить" - расстрел на месте, в виде бана.
