Добрый фейри Гилли Дху, женщины-тюлени и духи шотландского леса. О чем они могут рассказать?
Мы приготовили кое-что потрясающее: колоду из 50 метафорических ассоциативных карт (МАК). С мифологическими образами шведского иллюстратора начала XX века Йона Бауэра. И руководством психолога, где можно найти трактовку карт, фрагменты сказок и полезные практики.
МАК — инструмент для работы с подсознанием. Они помогут найти ответы, поддержат, когда трудно, наполнят смыслом и светом. Готовы отправиться в путешествие по волшебному лесу — навстречу самому себе?
Первое правило метафорического клуба…
В комплекте — 50 невероятно красивых карт. В каждой — послание, которое вы можете наполнить смыслом. Если вы никогда не пользовались метафорическими картами, не переживайте: разобраться, как использовать и трактовать МАК, поможет авторское руководство психолога Анны Духаревой, которое идет вместе с колодой. В нем — основные принципы и упражнения.
При работе с МАК есть одно главное правило: карта принадлежит тому, кто ее вытащил. Главный ответ стоит искать в своих ассоциациях и чувствах, которые вызывает карта. И только потом смотреть описание, практики и сказки из руководства.
Что можно делать с картами?
— Обращаться за утешением, когда плохо
— Выполнять практики из руководства как простые приемы самопомощи
— Работать с клиентами, если вы психолог или другой помогающий практик
— Использовать колоду для себя или групповой терапии
— Задавать волнующие сейчас вопросы
— Искать свои ресурсы и ограничения
— Знакомиться со своим «Я» через подсознание
Что такое сказка?
Йон Бауэр — шведский художник, иллюстрирующий сказки. Его картины не похожи на сказки, которые мы знаем: прошедшие редактуру, добрые и поучительные. Его истории — настоящие. Порой пугающие, но всегда честные и глубокие. А что такое настоящая сказка, как не инициация? Переход от прошлого к будущему, от детского ко взрослому.
У нас тоже есть инициации, меняющие жизнь, переломные моменты между прошлым и будущим. Это наши травмы.
Вопросы, которые помогут понять выпавшую карту, при работе с травмой: что я сейчас чувствую? в чем причина моей тревоги? что может меня поддержать?
Травма — это всегда потеря. Мы можем говорить о потере близкого человека, отношений, мечты, телесной целостности, ощущения безопасности. Но так или иначе мы сталкиваемся с тем, что потеряли нечто. А значит, начали путешествие, чтобы вернуть ощущение целостности.
Эта колода — тоже путешествие. Через волшебный лес, населенный удивительными существами, где вы найдете знакомые тропы.
МАК не оракул
В шотландском лесу вам встретятся разные жители. Добрый фейри Гилли Дху, обитающий в березовом лесу, великанша Гругаши и Глейстиг — наполовину женщина, наполовину — коза. А еще женщины-тюлени, живущие в море, но способные сбрасывать шкуры и принимать облик прекрасных девушек.
Не стоит их бояться — они здесь, чтобы помочь увидеть скрытое.
Карта «Подменыш». Подпитываете ли вы что-то лишнее, не полезное в себе? Может быть, старые привычки, неудобные связи, тянущие вас на дно убеждения? Попробуйте составить список. Но не торопитесь. Уделите этому неделю. Берите дневник и записывайте то, что показалось неуместным, «подменышем» во внутреннем мире.
К каждой карте есть описание, которое поможет «навести на мысль» и поймать озарение. Однако в самом начале всегда слушайте себя.
Важно предупредить: колода не задумывалась как оракул, то есть для гадания. Но если вы захотите использовать ее так, обитатели волшебного леса не будут против. И еще: работа с колодой не заменит посещение психолога, однако это прекрасное дополнение — и способ познания своего «Я».
«Внутренний огонь», «Призраки прошлого», «Переждать бурю», «Внутренний защитник», «Новый дом», «Добрый совет»… Метафорические ассоциативные карты — это многослойный и многонаправленный инструмент для контакта с собой и миром. Попробуйте.
P.S.: Подписывайтесь на рассылку по творческим книгам. Будете первыми узнавать о скидках и получать отрывки из книг. Мы присылаем только самое интересное.