С каждой неделей уверенность в себе и своих силах начала расти.
Да....конечно меня пугали длительные тренировки,( в данном случае это час на сайкле,когда сиденье просто впивается в пятую точку и при езде на нем испытываешь дискомфорт),но по крайней мере я осознавала,что смогу её выдержать. Я с таким рвением оседлала этот велосипед, что практически доехала до своего любимого города Выкса!
Многие мне писали и до сих пор спрашивают :"А тренировки были каждый день?"
Да, мои дорогие!Тренировки были неоднократные каждый день
У нашего самого результативного тренера была своя методика тренировок, для получения эффективного результата.
Во-первых,это кардио натощак обязательно! Если намечались съемки с утра,значит вставали раньше и вперед!
Также 2-3 х часовые тренировки в зале и обязательно домашнее задание (гребля,велосипед,бег по лестницам,тд).
Вообщем наш тренер хоть и милая ,красивая девушка ,но со стальным стержнем и твёрдым характером. Не забалуешь!
Так что,кто готов к такой работе над собой, обращайтесь к Наташе,она подберет для вас индивидуальную программу и вы получите супер-результат!
Продолжение следует!