Можно ли вылечить СРК и нормально жить без болей?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — хроническое заболевание, которое невозможно вылечить раз и навсегда. Но это не означает, что жизнь с СРК — замкнутый круг между болью и посещением туалета.

Симптомы, действительно, могут доставлять очень сильный дискомфорт, но они не должны контролировать вас. Вместо того, чтобы позволить заболеванию определять, как пройдет ваш день, можно научиться управлять им. Существуют способы, позволяющие забыть о болях и постоянных поисках туалета.

Что нужно, чтобы контролировать СРК и не ставить свои планы в зависимость от непредсказуемых симптомов?

1. Определить продукты, которые провоцируют у вас симптомы. Это не означает, что нужно сократить питание до скудного рациона, напоминающего больничную еду. Это значит, что нужно сформировать разнообразный и полноценный рацион, который будет не только полезным и вкусным, но и не содержащим продукты-триггеры обострений.

2. Управление стрессом. Стресс — основной провокатор обострения СРК. Если научиться самостоятельно управлять своим психологическим состоянием, то стрессовые ситуации не будут провоцировать симптомы со стороны кишечника. В этом отлично помогает когнитивно-поведенческая психотерапия.

3. Физическая активность. Есть специально разработанный набор простых физических активностей на 5-15 минут в день, имеющих доказанный положительный эффект на течение СРК.

4. Грамотный подбор препаратов для контроля над симптомами. Чтобы не тратить кучу денег на ненужные препараты, нужен гастроэнтеролог, который разбирается в лечении функциональных заболеваний.

Таким образом, лечение СРК — это не хаотичный перебор разных препаратов и ограничений в питании, а комплексный подход с четкой стратегией по управлению болезнью. Я работаю с пациентами с функциональной патологией более 10 лет и точно знаю, что положительный исход и достижение длительной ремиссии реальны.

И чтобы помогать большему количеству людей с синдромом раздраженного кишечника в апреле я создала интенсив-практикум по СРК «Спокойный кишечник», на котором уже в течение первой недели все участники отметили улучшение самочувствия.

Почему так произошло?

Никакой магии: это комплексный подход нескольких специалистов, а именно: гастроэнтеролога, нутрициолога и психотерапевта. И это система, основанная на научных исследованиях и клиническом опыте. Благодаря ей удается достичь значительного уменьшения симптомов уже через несколько дней от начала внедрения рекомендаций.

Более подробно я расскажу на бесплатном онлайн-семинаре.
Регистрация на семинар доступна по ссылке: https://clck.ru/34z7F3