Борьба со стрессом для современного человека, живущего в большом городе, давно превратилась в обыденность. Есть много способов избежать стресса, но сегодня мы разберём ещё один, очень необычный, — джаз!
«Джаз подпитывает человека жизненными силами и помогает ему менять этот мир к лучшему», — рассказывает психолог, кандидат психологических наук Михаил Хорс.
Что такое стресс
Стресс — это напряжение, эмоциональная усталость от длительного негативного воздействия внешних обстоятельств и собственных переживаний. Он забирает силы, ресурсы, перенапрягает нервную систему. Каждый из нас уникален, поэтому и стресс мы испытываем по-разному. Для кого-то условный экзамен является точкой кипения, а кто-то и бровью не поведёт.
При чём тут джаз
Обычно люди испытывают стресс, когда что-то в их жизни идёт не по плану. Руководствуясь таким подходом, можно заработать себе нервный срыв на ровном месте, потому что жизнь идёт не по плану очень часто. Этим она и похожа на джаз.
«Нужно попытаться относиться к жизни так, как джазмены относятся к джазу: как к увлекательной и захватывающей, но по своей сути непредсказуемой стихии, где всё решают импровизации», — советует Михаил Хорс.
Смотря на жизнь таким образом, можно избавить себя от потенциального стресса и улучшить качество жизни, быть более активным, позитивным, целеустремлённым.
Подробнее про интересную связь джаза и человеческой психики — в лекции Михаила Хорса на портале Российского общества «Знание».