Наверно многие из нас, когда только начинают вести ежедневник, сталкиваются с такой проблемой как: забрасывание, отсутствие желания заполнять, да и просто забывчивость. Всё это приводит к тому, что ежедневник остается практически не тронутым или в лучшем случаи исписанным до половины. Из чего следует, что он не выполняет своих функций и не несёт ни какой пользы для его владельца.
Со мной тоже подобное происходило. Ах если бы знали вы сколько ежедневников остались не законченными у меня.
В этой статье я поделюсь с вами пятью способами, которые помогли мне начать и не забросить мой ежедневник. И так начнем:
1. Найти для ежедневника его постоянное место
Ведение ежедневника - это тоже привычка. И для того что бы она эффективно работала на вас необходимо сначала определиться с местом где будет лежать ваш ежедневник и ручка. Это должно быть такое место куда вы будете смотреть вставая утром с постели, а так же ложась в неё. Кому то будет удобно если ежедневник будет лежать на прикроватной тумбочке. Кто то возможно предпочтет хранить его на рабочем столе, а может даже в ванной комнате или на кухне. Важно как можно быстрее определиться с местом и не затягивать этот вопрос.
Так же неплохо будет привязать использование ежедневника с ритуалами, например заполнять его во время утреннего кофе\чая. Попробуйте разные варианты и найдите свой.
2. Позаботьтесь о том, что бы не сойти с дистанции
По началу вести ежедневник покажется очень интересным, появится некоторый азарт. Но со временем есть вероятность того, что ваш ежедневник станет просто украшением на вашем столе или полке. Что бы предотвратить подобный исход, необходимо потратить всего пару минут своего времени и прописать все возможные риски, которые могут помешать вам работать с ежедневником, а после, к каждому риску написать действие, которое поможет этот риск устранить.
3. Ваш ежедневник - ваши правила
Существует большое количество способов ведения ежедневников и все они хороши в той или иной мере. Необходимо определиться с системой, которая будет вам ближе, интереснее и эффективной. Но так же в любой системе есть свои плюсы и минусы. Можно брать за основу одну систему и проработать её для себя выбирая необходимое и отсекая не важное, либо просто видоизменить уже существующую.
Из всех систем ведения ежедневника мне по душе пришлась Bullet Journal. Но я несколько месяцев видоизменяла и пробовала различные способы, пока не пришла к простому и действенному для меня. И это привело к тому, что я не забросила ежедневник и довела его до конца и все это время он был мне верным помощником.
4. Найдите единомышленников
Порой не просто бывает заставить себя, что то планировать, расписывать это по дням, неделям. Хорошим способом поддержки может стать поиск единомышленников. Если вам будет с кем поговорит о вашем увлечении, то и ведение ежедневника не станет в тягость.
Так же можно поискать в социальных сетях блогеров, которые рассказываю и показывают ведение своих ежедневников, их украшению. Возможно там вы увидите, что то интересное для себя, а может даже поделитесь своими знаниями.
5. Используйте позитивное подкрепление
Старайтесь не зацикливаться на промахах, а больше обращать внимание на количествах выполненых задач ( мне до ужаса приятно вычёркивать запланированные дела из ежедневника). Поощряйте себя за выполненные и вычеркнутые из ежедневника дела, например чашечкой кофе или чая. Обращайте внимание на то сколько задач вы выполнили за день, неделю и месяц, вам определенно есть чем гордиться.
Благодарю за внимание, если статья была Вам интересна, оставляйте свои комментарии и 👍! 🤍😊