Одна из сложных задач, с которой сталкивается психолог, заключается в определении причин и следствий. Обычно человек приходит с тревожащим его симптомом, но о самой проблеме не догадывается или не хочет догадываться. Сегодня на примере психосоматики расстройства пищевого поведения рассмотрим, какие разные бывают причины при наличии похожих симптомов.
Прежде чем искать у себя психологические причины проблемы или болезни, необходимо пройтись по врачам в данной области, сдать необходимые анализы, сделать обследования, чтобы исключить физиологические нарушения. Если с медицинской точки зрения всё будет в норме, тогда есть смысл обратиться к специалисту по психосоматике. Подробнее об этом можно прочитать в статье «Почему я заболел? — Гипотезы психологов».
Как же связаны психология и наше тело в вопросах питания?
Проблемы, связанные с весом и питанием, стали более актуальны в современном мире, когда люди начали больше внимания уделять стандартам красоты. Раньше, если симптомы и были проявлены, их причины не пытались искать в психологической области.
В широком смысле расстройство пищевого поведения — это нездоровые отношения с едой, собственным телом и окружающим миров в целом, вследствие которых нарушаются пищевые привычки.
Давайте рассмотрим эти проблемы подробнее.
- Сообщение на языке тела
Представим себе человека, у которого сильная обида на мир, он его буквально не переваривает. Такой человек не может словами выразить своё недовольство, и его тело находит способ хоть как-то справляться со стрессом. В этом случаем может наступить реальное непереваривание пищи, например, гастрит.
- Внушение
Если человеку с нестабильной самооценкой долгое время внушать, что он толстый (даже если это не так), в какой-то момент он может начать сомневаться. Наиболее успешным внушение будет от авторитетной фигуры — родителя, учителя, тренера и т.п. Представим девочку, которой в период гормонального скачка вместо поддержки и информирования предложили уничижающие комментарии про её внешность. В ужасе ребёнок может начать сидеть на диетах, что обычно приводит к плачевным последствиям.
- Психологическая защита
Когда человек не может защитить свои границы осознанно, на помощь приходят бессознательные защиты против реальной или воображаемой опасности. Допустим, жила себе хорошенькая стройненькая девочка 16 лет, но её мама вышла замуж второй раз, и через некоторое время отчим стал инициировать более близкое общение. Не зная, как дать отпор или у кого попросить помощи, девочка может начать полнеть, чтобы стать менее привлекательной для своего обидчика. Это все происходит бессознательно, важно это понимать.
- Нереализованное желание
Полнота может быть вызвана и совсем противоположным стремлением. Представим себе мужчину, худенького, но очень трудолюбивого. Его трудолюбие помогло ему добиться успехов в карьере, но его всё равно не воспринимали всерьёз, как будто не замечали. И вот он начинает по каким-то причинам набирать вес, и одной из них может стать неосознаваемое желание быть более заметным и значимым. Кстати, очень интересно, как на картинах, в кино и сериалах людей у власти часто изображают совсем не пушинками.
- Выгода от болезни
Одной из частых выгод от болезни становится возможность переложить ответственность за свою жизнь на других людей и обстоятельства. Возможно, вы видели передачи, где люди полнели, чтобы попасть в книгу рекордов Гиннеса или чтобы не вставить с дивана и не ходить на работу. Невозможность справляться с жизненными трудностями приводит человека к стремлению прийти в такие обстоятельства, когда кто-то всё решит за них.
Но вторичные выгоды могут быть не только у болеющего, но и у тех, кто за ним ухаживает. Итальянский психиатр и семейный психотерапевт Мара Селвини Палацоли наблюдала семьи, где ребёнок болел анорексией, и замечала интересную картину: родители хотели изменения в состоянии болеющего, но не хотели менять уклад жизни. Бессознательно, они делали всё, чтобы оставаться нужными и не давали шанса на выздоровления.
Вопрос вторичных выгод очень спорный, и с ним нужно быть аккуратнее. Иногда психика так старается защитить себя, что можно спутать что есть что. Пожалуйста, относитесь к этому из позиции наблюдателя, а не судьи.
- Отсутствие чувства надёжной привязанности
Часто нарушение привязанности связано с повышенной тревогой. И если не работать с ней грамотно, на помощь приходят спорт, секс, алкоголь и еда. Заедая свою тревогу и невозможность построить отношения с другими, человек испытывает временное облегчение, но это начинает сказываться на пищевых привычках.
Выводы для жизни
Когда нам кажется, что вопрос пищевых привычек связан только с волей человека и его способностью соблюдать КБЖУ, мы хотим всё упростить. На сбои с питанием могут влиять как физиологические факторы (тут нужно читать медицинские исследования), так и психологические причины — причин, приводящих к одному симптому, может быть несколько.
В любом случае, если для человека эта тема является актуальной, он сам начинает в ней разбираться. Внешность другого и его пищевые привычки могут войти в зону нашей ответственности, если это начинает напрямую касаться нас и мы не можем выйти из этих отношений по каким-то причинам или если это касается жизни и здоровья ребёнка, за которого мы в ответе.
Дикслеймер: статья носит информационный характер и не является постановкой диагноза или единственным вариантом решения проблемы. Конкретные случаи необходимо разбирать со специалистом.
Если материал кажется вам интересным и полезным, ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь. Это поможет другим видеть статьи в рекомендациях и знакомиться с увлекательным миром психологии.