Думаю многие слышали эту фразу: "Выстраивай свои личные границы", но мало кто понимает для чего они нужны вообще и что это такое.
Личные границы - это то, как личность ценит себя и свои принципы, не позволяя их нарушать другим людям, в том числе и близким.
К сожалению, чаще всего эти самые границы нарушают, в первую очередь наши родные и близкие люди, навязывая свои взгляды, либо контролируя каждый шаг.
Как понять, что ваши границы нарушаются?
Самый простой пример это когда родители навязывают ребёнку куда поступить, пытаясь реализовать свои невыполненные планы. И заставляют его поступать в лётное училище, потому что отец когда-то сам не поступил, либо же является лётчиком и сын "обязан" продолжить его путь, тогда как сам сын мечтает стать шеф-поваром.
Также личные границы могут нарушаться вашим партнёром в отношениях. Это может проявляться в виде вечного контроля где вы, с кем вы, запретов на какие-либо занятия, общения с кем-то и т.п.
Ключевые признаки, что кто-то нарушает ваши границы:
- Оскорбления, унижения, скрытые сравнения в ваш адрес.
- Недооценивание ваших усилий. Например, вы работаете, убираетесь, готовите и обслуживаете всю семью, а в ответ не получаете никакой благодарности, помощи и это принимается как должное, либо получаете ещё и упрёки в свой адрес.
- Контроль ваших действий. Например, запреты на общение с кем-то или вы хотите заниматься танцами, а ваш партнёр считает это чем-то развратным и запрещает.
- Пренебрежение вашим мнением и навязывание своего, как единственно правильного.
Исходя из признаков, можно понять почему же без личных границ нельзя. Ответ очень прост - без них вы не будете счастливыми, особенно если в вашем окружении есть люди, нарушающие эти границы!
Можно не выстраивать свои границы и терпеть такое отношение от близких людей, потому что иногда порой сложно как-то тактично их выстроить. Но рано или поздно вы получите нервный срыв, оттого, что живёте НЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, а навязанной вам кем-то.
Любите свою жизнь, ведь она у нас одна. Нужно найти именно свой путь и донести близким ценность и важность вашего мнения. И помните, нарушение ваших границ, это ненормальное явление, близкие люди на то и близкие, чтобы поддерживать нас, а не портить жизнь.
Возникает главный вопрос, как их правильно и мягко выстраивать? Если этот вопрос вам актуален, пишите в комментариях и тогда я обязательно напишу об этом отдельную статью.