Когда у нас болит голова, мы идем в аптеку и покупаем таблетку, выпиваем и боль стихает. Механизм понятен и предельно прост. Но когда болит душа, так не работает. Нет такой волшебной таблетки, которая снимала бы боль и нет волшебника, который проживет за нас тревогу и страхи.
Часто к психологу приходят именно как к волшебнику в ожидании чуда сразу после первой встречи. Но по факту процесс исцеления не так прост. В нем есть два основных элемента. Первый это желание перестать страдать и второй это упорный и ежедневный труд по изменению мышления. С волшебной таблеткой оно конечно полегче, но не работает, правила другие.
С медитацией тоже самое. Чтобы она начала работать и помогать нужны ежедневные самостоятельные усилия: найти время, сесть, практиковать, записывать рефлексию. И вот хочется одну такую серьезную сделать медитацию и готово, все беды прошли и гармония восстановилась, но опять нет, так не работает. И раз в неделю не работает и от случая к случаю не работает.
Нет волшебной таблетки, но если есть желание быть счастливым, то ежедневная практика поможет. Но это личная ответственность и самостоятельная работа, но и жизнь то тоже ваша, так что странно ожидать, что кто-то другой будет работать для вашего счастья.
Сегодня вот так серьезно и по делу, но все равно с любовью. Станьте той силой, которая поможет вам измениться и волшебная таблетка не потребуется.
Мир всем!
Автор: Тренер Центра MindUP, психолог Юлия Боброва
Читать блог "Психолог, который медитирует"