Британские специалисты заявили, что нехватка важного микроэлемента может увеличить риск развития рака кишечника.
Фолиевая кислота крайне необходима для поддержания здоровья организма. Она укрепляет иммунитет и улучшает память, а также обеспечивает правильную работу сердца.
По словам экспертов, дефицит полезного микроэлемента может увеличить риск развития различных заболеваний, в числе которых рак кишечника.
Основными симптомами нехватки фолиевой кислоты в организме являются бледная кожа, одышка, раздражительность, головокружение, язвы во рту, потеря памяти, мышечная слабость, потеря веса, депрессия и диарея.
При обнаружении данных признаков специалисты портала Еxpress рекомендуют проконсультироваться со специалистом и включить в рацион такие продукты, как горох, фасоль, цитрусовые, темно-зеленые листовые овощи, печень, морская рыба, яйца, молоко, мясо и макароны.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер. Могут иметься противопоказания.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.