Текущая неделя не перестает удивлять. Во-первых, я отдыхаю от похудательной тематики и продолжаю сбрасывать вес. Во-вторых, как-то много событий произошло за эту неделю. В-третьих, удивила аномальная жара.
Привет! Меня зовут Маруся.
Худею с 85 кг.
Цель - 65 кг.
На данный момент мой результат -13 кг.
Впереди еще минус 7 кг!
С 7 июня начала новый 12-недельный Марафон
Недавно я писала, что немного устала от похудательной тематики⤵️
И те, кто меня постоянно читает (спасибо ВАМ!), наверное, заметили, что на этой неделе у меня нет статей на тему похудения, отчетов по тарелкам и так далее. Я максимально отстранилась от этого. Я не взвешиваю еду, не считаю калории, не следую меню марафона "Метаболическое похудение".
Единственное, что я по прежнему делаю - ежедневно взвешиваюсь.
Я отдыхаю. Ищу вдохновение.
Самое интересное, я продолжаю худеть.
Итак, чем я все таки питаюсь?
Питаюсь тем, что хочется! Хочется мороженого - ем мороженое. Захотелось шоколада - да пожалуйста. Но! Мне не хочется много, как раньше! Съела одну полоску от шоколадной плитки - и хорошо! (раньше я бы не успокоилась, пока не приговорила бы все 85 гр. сладкого "счастья")
Я поймала себя на мысли, что я настолько привыкла к правильному питанию, что неправильного уже не хочется! А еще мне не надо постоянно носится с весами, калькулятором калорий и другими "примочками" худеющего человека. Глаз уже настолько наметан, что нет в этом надобности.
ЧТО ЭТО? Неужели я постигла дзен в похудении? Или это всего лишь аномальная жара так влияет - не хочется есть? Пока я точно не поняла. Наблюдаю, прислушиваюсь к себе, своим ощущениям и желаниям. Но одно я знаю точно - это гармоничное состояние мне очень нравится.
Физическая активность
В жару я абсолютно не напрягалась. Это значит, что было пройдено по 7-10 тысяч шагов в день (меньше я не умею). Позавчера стало немного прохладнее, и количество пройденных шагов увеличилось. Это не специально, это само собой.
Правда гантели снова пыляться в углу. Но уверена, что и их "звездный час" настанет - тогда, когда захочется мне.
Приятная находка - шайтаn машина
Вчера в одном ТК нашла автомат с протеиновыми коктейлями. Ранее не встречала таких чудо машин. Респект тем, кто его придумал и поставил. Очень удобно на прогулке перекусить белковым напитком.
А у вас в городе есть такие автоматы?
Взяла большую порцию - 300 мл. Можно сказать, полноценный прием еды!
Жаль, что такой машины нет поблизости от дома. Я бы стала постоянным клиентом. Коктейли, которые я готовлю дома сама, к сожалению, очень сильно уступают по вкусу коктейлям из автомата.
На этом на сегодня всё! С наступающими выходными🌿