Голливудские звезды многим из нас кажутся настоящими небожителями, у которых есть недоступные «простым смертным» возможности для поддержания здоровья и сохранения вечной молодости. При этом далеко не все актеры и музыканты, известные на весь мир, выглядят «подобающе» их звездному статусу. Этим они дают повод для обсуждений и критики: «С их-то возможностями грех плохо выглядеть!». Но есть и другие знаменитости, которые, на первый взгляд, никогда не бывали у хирурга и косметолога, но при этом словно разгадали секрет молодости (или все-таки научились выращивать молодильные яблоки). Сегодня мы выясним, как удалось «заморозить время» трем звездам Голливуда, которые выглядят так, будто время не властно над ними.
Дженифер Энистон
Дженифер Энистон — не только талантливая актриса, но и образец здорового образа жизни, а также привлекательности вне зависимости от цифр в паспорте. Один из ее секретов - регулярные тренировки, которые она проводит 6 дней в неделю, занимаясь по несколько часов. Она начинает свой день очень рано - в 5 утра - чтобы уместить полноценный фитнес в свой плотный график.
Дженифер предпочитает разнообразные упражнения, начиная с кардио-тренировок, таких как бег и эллиптический тренажер, а затем переходит к силовым упражнениям и йоге. Она также занимается пилатесом, посещает бассейн и занимается с гантелями перед сном.
Наряду с регулярными тренировками Дженифер также следит за питанием. Ее рацион состоит из 40% фруктов и овощей, 30% белков и 30% жиров. Она не придерживается жестких диет, но ограничивает размер порций и избегает углеводов. Ее меню включает индейку, курицу, авокадо, рыбу и оливковое масло, а также смузи из банана, черники, вишни, листьев салата, свежего огурца, зелени и семян льна. Она также добавляет приправы и лимонный сок, чтобы помочь своему организму восстановить кислотно-щелочной баланс.
Николь Кидман
Николь Кидман – любимая многими актриса, которая всегда выглядит великолепно благодаря своему здоровому образу жизни. С детства она занималась спортом, вдохновленная своими родителями, которые участвовали в полумарафонах. Взрослея, она добавила к своим тренировкам плавание и теннис, а также йогу, которая помогает ей сохранять тонус мышц. Она также любит проводить время активно со своими детьми, катаясь на велосипедах, плавая и гуляя.
Николь придерживается сбалансированного подхода к питанию. Ее рацион состоит из около 80% здоровой пищи, включая свежие фрукты и овощи, белки и цельные злаки. Оставшиеся 20% приходятся на менее полезные продукты, такие как жареная пища и обработанные продукты. Николь не является фанаткой диет и старается есть в меру, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме.
Джаред Лето
Джаред Лето - звезда, которая славится своей молодостью и энергичностью. Его секрет заключается не в косметических процедурах, а в образе жизни. Одним из главных факторов является регулярный спорт на открытом воздухе. Он предпочитает бег, ходьбу и велопрогулки, постоянно находясь в движении. Кроме того, Джаред не берет с собой никакие гаджеты, что позволяет ему наслаждаться окружающей природой и полностью отключаться от цифрового мира. Еще один важный аспект для Джареда — это психическое здоровье. Он регулярно занимается медитацией, чтобы успокоить ум и снять стресс. Это помогает ему сохранять баланс и гармонию, что отражается на его общем здоровье и энергии.
Третьим и, возможно, самым важным фактором является правильный сон и его продолжительность. Частые переезды и большие нагрузки становятся невыносимыми, если не высыпаться. Кроме того, Лето следует здоровому рациону, который включает зерновые культуры и орехи, и придерживается умеренности в еде. Он полностью исключил из своего рациона все вредные продукты, включая алкоголь, и даже не пьет пиво. Разумеется, он не курит сигареты.
Специалисты клиники Preventamed сделали доступными секреты красоты и молодости, известные звездам Голливуда, для всех своих пациентов. Уже сегодня вы можете узнать, какие решения помогут именно вам улучшить самочувствие и сохранить привлекательность на долгие годы. Индивидуальный подход и уникальное для Нижнего Новгорода оборудование в сочетании с опытом врачей и косметологов подарят вам качественно новый уровень жизни, активное долголетие и избавит от страха перед взрослением!