Аромат свежих дров, перемешанный с запахом веника, ощущение чистоты и полный релакс. Баня – это не просто процесс очищения тела, это целый ритуал, который благотворно влияет на наш организм. Наверное, большая часть населения нашей страны не представляют своей жизни без бани или сауны. А чтобы этот процесс стал еще более приятным и полезным, мы рекомендуем брать с собой эфирные масла. В этой статье мы расскажем, как пользоваться аромамаслами в бане и каких правил стоит придерживаться.
Для чего нужны эфирные масла в бане?
При нахождении в бане или сауне у нас широко открываются поры на всем теле, что способствует быстрому проникновению эфирных масел в организм. А еще в бане мы начинаем дышать более глубоко и размеренно, тем самым лучше вдыхая воздух, насыщенный полезными свойствами эфирных масел. Такой ароматерапией можно добиться разного эффекта, все зависит от того, какое эфирное масло вы выберете. Например, противовирусный эффект дадут эвкалипт, можжевельник, лимон и чайное дерево, а расслабиться помогут лаванда, шалфей, ладан или бергамот.
Эфирные масла в бане помогут лучше распарить и очистить тело, успокоить разум и нормализовать эмоциональный фон, а так же вывести шлаки и токсины из организма.
Правила использования эфирных масел в бане
1. Никогда не применяйте эфирное масло в чистом виде. Это очень концентрированное вещество, способное вызвать аллергию и другие печальные последствия. В бане эфир нагревается и быстро испаряется, за счет чего становится еще более агрессивным, а аромат более насыщенным. Используйте для ароматерапии в бане минимальные дозировки аромамасла.
2. Следите за своим самочувствием. Учитывайте, что у бани с эфирными маслами есть противопоказания – беременность, повышенная температура, гипотония или гипертония, заболевания сосудов, эпилепсия и неизвестные новообразования. Если у вас есть какое-то хроническое заболевание, для начала проконсультируйтесь с врачом.
3. Не стоит злоупотреблять маслами в бане или сауне. Если вы находитесь в бане с эфирными маслами впервые, ограничьте время ароматерапии до 5 минут. Далее постепенно можно увеличивать время до 20 минут.
4. Используйте только натуральное эфирное масло без синтетических добавок.
5. Вспоминаем, что чистое эфирное масло не растворяется в воде. Изучите состав выбранного масла – в нем должно быть вещество, которое помогает маслу раствориться. SENS использует для этих целей безопасный для здоровья полисорбат 20, поэтому наши масла с легкостью растворяются в воде. Про другие добавки для эфирных масел мы рассказываем тут.
Способы проведения ароматерапии в бане
Как использовать аромамасла в бане и парилке? Большинство просто разбавляют масло в воде и поливает смесью камни. Поверьте, есть и другие способы ароматерапии в бане!
1. Растворите около 5-6 капель эфирного масла в 4-5 литрах горячей воды и замочите в ней веник. Дайте ему настояться примерно полчаса. Такой банный массаж веником будет вдвойне полезнее для организма, а аромат масел наполнит всю парилку.
2. Добавьте 2-3 капли эфирного масла в пульверизатор и распылите смесь на полки, камни, стены, пол и сиденья.
3. Классический вариант с поливом камней. Разведите масло в воде (можно использовать смесь от замоченного веника) и плесните на камни. Желательно перед этим облить камни чистой, горячей водой.
4. Косметические процедуры с эфирными маслами. В таз с водой добавьте 5-6 капель эфирного масла, сполосните в этой воде волосы и облейте тело. Так же полезно в бане делать косметические маски и скрабы с добавлением совсем небольшого количества эфирных масел. Достаточно будет пары капель аромамасла добавить в мед для маски, в морскую соль или молотый кофе для скраба.
Варианты эфирных масел можно найти в магазине SENS. Нажимай на ссылку, чтобы перейти в каталог и получить скидку 10% по промокоду ДЗЕН.