В медицине доказан тот факт, что потребление энергетических напитков оказывает неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему
Среди наиболее распространенных побочных действий числятся тахикардия и повышение артериального давления.
ЧТО СОДЕРЖИТСЯ В СОСТАВЕ ЭНЕРГЕТИКОВ
Большое количество стимулирующих веществ и кофеин, которые временно увеличивают работоспособность человека и уменьшают чувство усталости. Они также используются для похудения и достижения более высоких спортивных результатов.
Когда вы употребляете кофеин, в организме повышается концентрация катехоламинов (группа гормонов), которые провоцируют нарушения ритма сердца, в том числе и жизнеугрожающие.
МОЖНО ЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ ЭНЕРГЕТИКИ
Действительно, их употребление возможно, но доза кофеина не должна превышать 200 мг в сутки, а сахара — не более 50 гр для взрослых. При превышении этой отметки риск бессонницы, головных болей, тахикардии и аритмии в разы повышается. Что касается энергетиков и алкоголя, они несовместимы, так как алкоголь увеличивает воздействие кофеина и замедляет период его распада в организме.
МОЖНО ЛИ ВЗБОДРИТЬСЯ БЕЗ КОФЕИНА
Да, делимся несколькими рекомендациями:
- Пейте больше воды, особенно когда чувствуете усталость. Достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым.
- Принимайте витамины. Дефицит полезных микроэлементов вызывает плохое самочувствие и общую подавленность. Если вы испытываете данные симптомы, обратитесь к доктору, который поставит диагноз и поможет подобрать правильную схему витаминов.
- Не забывайте про спорт. Легкие умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему, увеличивают выработку дофамина и серотонина и улучшают кровообращение.
В случае, если вы часто употребляете энергетики, следует ежегодно проходить диагностику сердечно-сосудистой системы, чтобы своевременно предотвратить заболевания сердца.
В «Альтамед+» вы можете пройти программу «Кардиориск» со скидкой 20%
Телефон для записи: +7 (495) 145-66-17
Мы рядом: г. Одинцово, ул. Союзная, д. 32Б.
Наш сайт: https://clck.ru/32VTWx