В один день я решил поставить себе цель на год и пробежать московский полумарафон. Зачем? Почему? Как? Сразу возникают вопросы. Сразу хочу ответить на все эти вопросы в этой статье.
С самого начала я определил для себя четкие сроки и рамки. 14 мая был сам забег. Начал я подготовку в марте. Я как и все долго открывал подготовку. Но оставалось все меньше времени до старта забега. 1 марта я уже во всю набегал первые километры на беговой дорожке. Старался тренироваться 4 дня в неделю, именно бег. Свои тренировки я делил на 2 вида. В первом я работал над темпом. Во втором я работал над дистанцией.
Вот и прошло 2,5 месяца подготовки. Я стою на старте. Выбегаю из последнего кластера(старт делят на кластеры, в зависимости от вашего темпа). Первые 5 км мне показались такими легкими. Без трудностей я их преодолеваю. На 11 км появилась усталость(больше моральная, чем физическая, т.к это всего лишь половина пути). Через 2 км я осознаю, что у меня начинают болеть стопы(плоскостопие 2 степени дает о себе знать). Через еще 2 км на остановке на водопой. Я останавливаюсь, чтобы взять стакан и у меня сводит ягодичную мышцу. Я решаю дальше продолжать бежать. Это сработало. Она во время забега была напряжена, но ее не сводило больше. Последние 2 км показались мне целым испытанием. Мои ноги все забиты, стопы болят, чуть ли не сводит заднюю поверхность бедра, но я добегаю до финиша.
На финише время было 02:09:14. Я на всю жизнь запомню первый результат от своего первого полумарафона. Я хочу, чтобы каждый читатель проверил себя и пробежал эту дистанцию. Ради эмоций, которые вы получите на финише. Вы будете гордится собой. Вы пробежите 21,1 км!. Вы сможете.
Поделитесь вашими эмоциями после полумарафона/марафона в комментариях ниже. Буду рад прочитать. А если эта статья показалась вам интересной, буду рад лайку и подписке на канал.