🤔Что, если бы вы никогда по-настоящему не страдали?
☝🏽Это очень любопытный вопрос, и я призываю вас отнестись к нему так, как если бы он был полностью верным.
Были ли вы жертвой упрямых негативных чувств, которые невозможно отбросить? ... например, если вы гуляете с друзьями после тяжелого дня, но все равно продолжаете мыслить в негативном ключе, вспоминать трудности и неудачи, которые случились в этот день или давно в прошлом?
У некоторых людей есть семейная история подобных ситуаций, и иногда они чувствуют, что больше не контролируют свои чувства, и это их расстраивает. ☝🏽Итак, что вы можете сделать, чтобы изменить это чувство?
😊У каждого есть что-то, что гарантирует улыбку на лице. Занятие, которое приносит радость. Например. Игра с собакой. Пересмотреть любимый сериал. Послушать любимую старую музыку. Попрыгать в скакалку. Рисовать. Петь. Танцевать. Каждый из нас имеет такой «туз в кармане».
😏Скажу про себя. Йога всегда улучшает мое настроение. Я знаю, что когда я плохо себя чувствую, у меня меньше мотивации заниматься йогой. Поэтому я говорю себе, что сейчас это того стоит. И если я преодолею себя и дискомфорт, это того стоит!!!!
☝🏽Постарайтесь помнить, что всегда есть способ почувствовать себя лучше, когда вы сделаете эту небольшую умственную гимнастику, вы внезапно почувствуете себя немного более позитивно.
Я считаю, что это то, что нам всем нужно найти, и практиковать, и практиковать, и практиковать…