Прямо сейчас вы читаете статью – и это происходит не случайно. На то есть две основные причины:
- вы интересуетесь Востоком и в частности – традиционной китайской медициной;
- вы устали от бесполезных походов в поликлиники и ищете эффективные способы оздоровления.
Если эти утверждения про вас – дочитайте статью до конца. Из неё вы узнаете, почему Цигун и Тайцзи становятся всё более популярными в мире – особенно среди людей в возрасте 45+ лет. И поймёте ключевой принцип, по которому работает восточная медицина.
Начнём с того, что в традиционной китайской медицине нет многого из того, что мы считаем «традиционным» для себя. То есть там нет привычных нам таблеток, уколов, еженедельного хождения по врачам и бесконечных обследований, которые не приводят к результату, а только запутывают пациентов.
Возможно, вы удивитесь, но восточная медицина опирается на принцип, что в организме есть все необходимые ресурсы для самоисцеления. Но чтобы они начали работать – их важно правильно активировать.
Наверняка многие из вас сейчас подумали, что для активации нужно прикладывать серьёзные усилия. Например, регулярно заниматься спортом, изучать сложные асаны из йоги, медитировать по часу в день. А у вас на это нет ни времени, ни сил, да и желания тоже.
К счастью, всё намного проще. Чтобы заниматься Цигун или Тайцзи вам не нужна ни физическая подготовка, ни знание тонкостей восточной философии. Упражнения не занимают много времени: достаточно 10-15 минут в день, чтобы почувствовать оздоровительный эффект. Есть комплексы, которые можно выполнять стоя, сидя и даже лёжа. Вы можете заниматься где угодно: у себя в гостиной, в парке или на работе во время перерыва.
Пожалуй, именно простота, удобство и отсутствие каких-либо жёстких требований для начала практики делают Цигун и Тайцзи такими привлекательными для большого количества людей. Эти направления подходят всем – независимо от возраста, физического самочувствия, спортивной подготовки и степени занятости.
А теперь перейдём к самому главному. За счёт чего происходит оздоровление? Западному человеку трудно поверить в то, что избавление от хронического диагноза возможно без единой таблетки. Что это: мистика? магия? сила самовнушения?
Ни одно, ни другое, ни третье. Ключевой принцип, который даёт мощный исцеляющий эффект – это расслабление. Именно оно запускает оздоровительные процессы в организме.
С точки зрения традиционной китайской медицины, все болезни возникают от чрезмерного напряжения – как эмоционального, так и физического. Если сгустки напряжения образуются на одном участке тела или внутреннем органе несколько раз, со временем там формируется очаг боли. Появляются мышечные зажимы, которые блокируют свободное течение энергии в теле.
Энергия не поступает – болевой очаг разрастается – развивается болезнь.
Приведём пример. Представьте человека, который каждый день по много часов сидит за компьютером. Мало кто удерживает правильную осанку: большинство людей сутулятся, голова втягивается в плечи, спина и поясница находятся в напряжении.
Со временем такой человек начинает испытывать боли в шейном отделе, но ничего не меняет, поскольку такова специфика его работы. И в какой-то момент ему ставят диагноз «шейный остеохондроз» и назначают таблетки. Разумеется, они не избавляют от болезни насовсем, а лишь на время устраняют болевые симптомы.
Если бы этот человек пришёл к мастеру традиционной китайской медицины, то в первую очередь услышал бы такую рекомендацию: «Расслабляйтесь, чтобы быть здоровыми». И получил бы подробную инструкцию, чтобы делать это правильно.
Важно понимать, что релаксация в традиционной китайской медицине имеет определённую методологию. Это последовательность шагов, которую вам необходимо сделать, чтобы достичь результата.
Мы не будем описывать её в этой статье – потому что не хотим, чтобы вы допустили ошибки при самостоятельном выполнении.
К сожалению, мы не раз сталкивались с ситуациями, когда люди говорили, что Цигун и Тайцзи не работают. А всё потому, что выполнение упражнений без инструктора, особенно на начальном этапе, часто не даёт эффекта.
Вы просто формально повторяете движения, что-то добавляете от себя или, наоборот, решаете не выполнять какие-то техники – и энергия не доходит до нужных органов, а значит и толку в этом нет.
Крайне важно обращать внимание на тонкости движений и дыхательных практик. А это возможно только под присмотром мастера.
Поэтому если вы интересуетесь традиционной китайской медициной и хотите почувствовать себя лучше – найдите своего мастера и начните практиковаться вместе с ним. Он научит вас основам правильной релаксации и поможет прийти к результатам.
Начать изучать базовое движение тайцзицюань для начинающих "Нить Жизни" вы можете уже сегодня. Ссылка на 1 урок в конце данной статьи
Желаю вам успехов на пути здоровья. Владимир Осипов.