Хотя любовь окружает нас повсюду: в песнях, романах, фильмах и реалити-шоу, не все хотят влюбляться. Нехватка времени, страх боли, любовь к свободе – причин может быть много. Если невлюбленность не причиняет вам беспокойства – это прекрасно, если одиночество тревожит, давайте разбираться.
Прежде чем вы решите навсегда отказаться от любви, важно увидеть свои мотивы и понять, почему вы можете так себя чувствовать.
Вы боитесь боли
Возможно, вы хотите избежать любви, потому что боитесь страданий. Это может быть связано со страхом перед неизвестностью или прошлым негативным опытом. Может быть, вы часто видели со стороны как отношения других людей рушатся, видели конфликты в семьях, измены, насилие. Это может отвратить вас от идеи любви и семьи в принципе.
Вам нравится быть свободным
В то время как одним людям нравится быть в отношениях, другие предпочитают одиночество. Может быть, вы не хотите нести ответственность за отношения, не готовы к серьезным обязательствам.
Для некоторых нежелание влюбляться связано с опасениями, что влюбленность удержит их от достижения целей. Если вы видели, как люди откладывали свои мечты о карьере, путешествиях, приключениях после создания семьи, вы можете бояться, что и с вами так случится.
В сознании многих людей за влюбленностью следуют брак и дети. Если вы не хотите жениться или иметь детей, мысль о том, чтобы влюбиться и «остепениться», может привести к опасениям, что это помешает вашей независимости.
Вместо того, чтобы быть привязанным к серьезным отношениям и следующих за ними обязательствам и ответственности, вы можете предпочитать сосредоточиться на себе и своих жизненных целях.
У вас низкая самооценка
Вы можете испытывать тревогу из-за того, что привяжетесь к кому-то, а потом потеряете его. Или у вас может быть низкая самооценка и убеждение, что вас не за что любить. Вместо того, чтобы столкнуться с возможностью быть отвергнутым, вы можете решить вообще избегать любви.
Какой бы ни была причина, важно честно сказать себе, почему вы не хотите влюбляться. Понимание мотивов может помочь преодолеть барьеры, мешающие вам построить позитивные отношения, или еще больше увериться в том, что вам хорошо в одиночестве.
Как побороть страх влюбиться
Если вы подозреваете, что когда-нибудь пожалеете о том, что не влюбились, вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться со своими страхами и стать более открытым для любви.
Обратитесь к психологу
Если ваши чувства связаны с проблемой самооценки, привязанности или тревогой, терапевт может помочь развить необходимые навыки. Особенно здорово работает групповая терапия. Например, группы в центре психологии «Крылья».
Будьте открыты
Если вы боитесь боли, которая может возникнуть в отношениях, начните с того, что откройтесь близким друзьям или членам семьи. Регулярно делитесь с ними своими чувствами, мыслями и переживаниями.
Дружите
Если вы не чувствуете готовность к романтической влюбленности, начните с дружбы. Общайтесь, ходите куда-нибудь вместе, занимайтесь общим хобби, учитесь просить о помощи и оказывать поддержку.
Подумайте о том, чего хотите от отношений
Если вы не уверены, что готовы к отношениям, потратьте некоторое время на размышления о том, чего вы хотите от партнера. Какими качествами он должен обладать? Какие отношения вы хотели бы иметь? Как только вы поймете, что ищете, вероятность влюбиться возрастает.
Как не влюбиться
Если вы решили, что не хотите влюбляться, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться свободным.
Во-первых, очень важно быть честным с собой и потенциальным партнером в отношении своих намерений. Если вы не заинтересованы в серьезных отношениях, сообщите об этом заранее.
Важно установить границы и придерживаться их. Например, вы можете решить, что вас интересуют только случайные знакомства или что вы не хотите встречаться с кем-то чаще, чем раз в неделю.
Что делать, если вы все равно влюбились
Если вы клялись никогда не влюбляться, может быть страшно понять, что вы влюбились. Приходят мысли, что вы подводите себя или отказываетесь от своих планов. Это может привести к саботажу отношений или тревоге. Как же повысить шансы на успех ваших отношений?
Не торопитесь
Когда вы знакомитесь с кем-то, не торопитесь бросаться в отношения. Общайтесь, дружите, узнавайте друг друга и смотрите, как дальше будут развиваться события.
Общайтесь открыто
Честное общение жизненно важно в любых отношениях. Рассзывайте о своих чувствах, ожиданиях и страхах. Чем больше вы общаетесь, тем легче поддерживать здоровые отношения.
Будьте в «здесь и сейчас»
Когда вы вступаете в отношения, легко начать думать о будущем и представлять себя с этим человеком через 5-10-15 лет. Сосредоточьтесь на том, чтобы жить настоящим моментом. Наслаждайтесь знакомством и общением, не беспокоясь о том, что будет дальше.
Несмотря на то, что говорит общественное мнение, вам не обязательно влюбляться, чтобы быть счастливым. Нет ничего плохого в желании оставаться свободным. Будьте честны с собой и вашим партнером в своих чувствах.
Если вы не готовы к серьезным отношениям, это нормально. Просто не забудьте сообщить о своих чувствах и границах. Таким образом, вы можете избежать травм или причинения вреда кому-либо еще.
А если вы все-таки хотите отношений, приглашаем на курс «Конструктивные отношения». 24-27 июля, онлайн.