Итак, у каждого в жизни были события, когда вы ощущали себя маленьким перед огромной, увеличивающейся волной СОБЫТИЙ, переходящей в цунами, которая вот-вот накроет вас полностью и засосёт в эту пучину…?
В моменты надвигающихся важных событий, когда вы стоите перед выбором, когда вот-вот что-то «намечается»… Нужно прийти в гармонию, успокоиться, почувствовать свою силу над обстоятельствами и поймать саму волну жизни.
Для этого есть замечательная практика-медитация, о которой я хочу Вам рассказать…
Итак, сядьте в удобную позу, успокойтесь, дышите спокойно.
- Начните представлять тёплый морской ветер и морской бриз, который мелкими каплями вас орошает.
- Перед вами открывается бесконечный бушующий океан.
- Волна за волной подходит к берегу и разбивается о камни.
- Вам нужно идти в океан. Вы словно серфер, который будет уверенно брать свою волну.
- Представьте, что у вас в руках доска для серфинга. Вы - профессиональный серфенгист.
- Волны не пугают вас, Вы видите в них возможность для нового опыта и роста.
- Вы берёте доску, подходите к океану и плывёте, взбираетесь на доску и плавно контролируете волну.
- Вы чувствуете свое тело, свои сильные мышцы, ваши стопы прочно прижаты к доске.
- Волна становится выше и сильнее, поднимая вас, но не накрывая вас. Вы скользите по её глади.
- Запомните ощущение человека, поймавшего волну, сохраните это прекрасное чувство равновесия.
- Повторите три раза аффирмацию: «Я на волне удачи!».
- А теперь обратитесь к океану, ведь океан в этой медитации олицетворяет жизнь, предлагаемые обстоятельства и Вселенную:
«Вселенная! Я отдаю себя тебе полностью. Окутай меня добром и любовью. Пусть все мои начинания, мои мысли, эмоции и слова принесут мне благо и благо окружающим. Пусть мне всегда благоволит удача и все мечты осуществляются во благо мне и окружающим».
- Вы успешно поймали волну и теперь перед вами ласковый, спокойный океан. Нырните в него и ощутите его тепло, приятные ощущения в теле.
Слелайте глубокий вдох. Плавный выдох. Открывайте глаза.