Вы слышали про технику управления рабочим временем Pomodoro? В переводе на русский это и есть «помидоры», в которых нужно измерять задачи🍅
⠀
Почему помидор, а не яблоко?🍎 Когда создатель метода Франческо Чирилло впервые засекал время на выполнение своих задач, он использовал маленький кухонный таймер в форме томата.
⠀
Попробуйте и вы «помидорничать» на рабочем месте😉 Суть метода: разделить свой рабочий день на отрезки, каждый из которых посвящать выполнению рабочих задач.
⠀
Отрезок — это помидор🍅 Его продолжительность 25 минут. На это время нужно завести таймер⏰ Услышали сигнал? Сделайте пятиминутный перерыв⛱️
⠀
Уже отработали четыре помидора?💪 Устройте длинный перерыв: 15-20 минут.
⠀
В восьмичасовой рабочий день помещается 14 помидоров😆 Чтобы техника работала, важно в намеченные интервалы не отвлекаться на посторонние раздражители вроде соцсетей. А в перерывах избегать любой интеллектуальной деятельности — только отдых🥰
⠀
Ещё одно правило: не останавливайте таймер. Если в помидоре ещё есть время, а задача уже завершена, сделайте что-нибудь простое дополнительно или спланируйте свою нагрузку на следующие периоды
⠀
Что делать, если вас посреди помидора отвлекает коллега или клиент? Если разговор нельзя перенести, остановите таймер. Завершите разговор и запустите его вновь⏱️
⠀
Вот и все правила техники Помодоро. Пробуйте и увеличивайте свою продуктивность🚀
А в качестве дополнительной мотивации подойдёт эффектная блузка цвета спелого томата от Dress Code. Если уж помидорничать, то во всём!😃